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Hablar de emociones con nuestros hijos.

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Hablar de nuestras emociones con nuestros hijos no es siempre fácil  pero es necesario para crecer y madurar. No debemos esconder nuestras emociones ni privar a nuestros hijos que las tengan, aunque esa emoción sea un momento de rabia puntual. Debemos permitir que la expresen, no hay nada malo en sentir esta emoción al igual que no es malo tener otra cualquiera, lo malo es el modo en el que la expresamos si no sabemos canalizar la rabia adecuadamente por ejemplo. Por eso es importante que les ayudemos a identificarlas y a expresarlas a la vez que empatizamos con esa emoción que sienten.

emociones

¿Qué son las emociones? ¿Es lo mismo una emoción que un sentimiento o existe alguna diferencia?

Las emociones son estados puntuales de alegría, rabia, miedo, frustración, … producto de un elemento externo a nosotros, algo que ocurre alrededor nuestro que nos provoca cambios físicos y psíquicos. A diferencia de los sentimientos que son algo más permanente las emociones son reacciones psicofisiológicas a determinados estímulos, reacciones que nos permiten adaptarnos  a lo que sucede ya sea una persona, un objeto, una canción, unas palabras, un recuerdo …

Psicológicamente, las emociones producen cambios en nuestra  atención. Por ejemplo un niño en plena rabieta es incapaz de prestar atención a lo que le decimos y sigue inmerso en su frustración y rabia, digamos lo que digamos, por ello es importante que le ayudemos a calmarse intentando no decir nada en ese momento ni alterarnos nosotros.

A nivel conductual también provocan cambios en el modo de actuar. Siguiendo el ejemplo, vemos como un niño altamente frustrado puede empezar a gritar, llorar, tirarse por el suelo, a decir cosas inapropiadas o romper algún objeto. En estos casos lo que tendremos que hacer es enseñar modos menos disruptivos y más apropiados de expresar su rabia.

Y a nivel fisiológico es evidente que cada una de las emociones producen alteraciones en nuestro sistema cardíaco, respiratorio, muscular  y endocrino.

¿Cómo y cuando hablar de las emociones que sentimos con nuestros hijos?

 Cualquier momento es bueno para hablar de cómo nos sentimos, un cuento, una película, un suceso determinado nos puede servir para hablar de las emociones sea cual sea la que nos despierte en ese caso. Tristeza, rabia, felicidad, vergüenza, frustración, alegría, miedo

Los cuentos son grandes herramientas que nos permitirán abrir el mundo de las emociones a nuestros hijos. Los personajes y las historias de los cuentos nos ayudarán a que nuestros hijos vayan identificando cada una de las emociones que les hagan sentir o sientan los protagonistas. No desaprovechemos la oportunidad para pararnos y comentar por qué se sienten de ese modo y qué reacciones tienen o sienten en sus cuerpos. La identificación de las emociones es el primer paso para adquirir una buena conciencia emocional imprescindible para ser personas emocionalmente inteligentes y competentes.

Recuerda que no es suficiente ser un alumno brillante en el cole para llegar a ser una persona competente en la vida. La inteligencia emocional es la llave que puede abrir muchas puertas para el éxito personal y profesional en el futuro de nuestros hijos. Ayudémosles a desarrollar esta inteligencia desde el principio, hablándoles de las emociones, poniéndoles nombre, identificándolas y reconociéndolas.

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23 Comments
  1. […] es una fantástica herramienta que podemos usar para hablar con nuestros hijos de las diferentes emociones que sentimos o de valores tan importantes como la amistad, la generosidad o la […]

  2. […] en la que todo parece estar a flor de piel, la alegría, la tristeza, el miedo o la rabia. Las emociones superan mi hijo, y probablemente al tuyo, porque aún no han aprendido a gestionarlas debidamente, […]

  3. […] niño dramático es un niño al que sus emociones le desbordan. El niño dramático es un niño que vive todo intensamente, sus alegrías y sus […]

  4. […] Los niños encontrarán un cuento divertido con el que se sentirán identificados. A través de la historia de Guille, un pequeño miedoso, les será más fácil abrirse y expresar sus temores. También podrán rellenar su “Cuestionario de los Valientes” y su propio Diploma, una vez que hayan superado sus propios miedos. El objetivo fundamental del cuaderno es que grandes y pequeños enfrenten juntos esta situación, a través de una actividad lúdica y divertida que cree un ambiente relajado para ambos refuercen sus lazos afectivos y los niños se sientan seguros para expresar y gestionar sus emociones. […]

  5. […] Hablar de emociones con nuestros hijos. – Mamá Psicóloga Infantil. Hablar de nuestras emociones con nuestros hijos no es siempre fácil pero es necesario para crecer y madurar. No debemos esconder nuestras emociones ni privar a nuestros hijos que las tengan, aunque esa emoción sea un momento de rabia puntual. Debemos permitir que la expresen, no hay nada malo en sentir esta emoción al igual que no es malo tener otra cualquiera, lo malo es el modo en el que la expresamos si no sabemos canalizar la rabia adecuadamente por ejemplo. Por eso es importante que les ayudemos a identificarlas y a expresarlas a la vez que empatizamos con esa emoción que sienten. ¿Qué son las emociones? […]

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  7. […] contar o leer cuentos a un niño se crea un mundo de fantasía y de intensas emociones. Los cuentos clásicos, a los que nos referimos en este artículo, permiten a los niños proyectar […]

  8. […] eso es también muy importante ayudarles, desde muy pequeños a identificar sus propias emociones y a expresarlas verbalmente. Para los 3 años de edad, podemos empezar a enseñar a nuestros niños […]

  9. […] que de otro modo resultaría muy complicada de explicar. Con los cuentos puedo llegar a las emociones de mis hijos, hablar de cómo se sienten ellos o los personajes, podemos hablar de la tristeza, […]

  10. […] la infancia las emociones se viven con especial intensidad. Todo es desbordante, el miedo, la rabia, la tristeza o la alegría […]

  11. […] de dragón escrita por Mireia Canals e ilustrada por Sandra Aguilar forma parte de la colección emociones de la Editorial Salvatella. Se trata de un cuento ilustrado donde se habla de la rabia, […]

  12. […] tema “A mi hijo no le gusta perder cuando jugamos“ Como padres, nos toca educar las emociones de nuestros pequeños desde que son muy pequeños ayudándolos a identificar las diferentes […]

  13. […] correcta identificación de las emociones y sus correspondientes expresiones faciales es uno de los primeros pasos en la educación […]

  14. […] Permite trabajar las emociones pidiendo al niño que realice un personaje feliz, enfadado, triste o enojado, por ejemplo. Recordemos que cualquier material nos puede ayudar en el trabajo de educar las emociones, ya sea un cuento, un muñeco, unas marionetas o este material que hoy os presento. […]

  15. […] dejar que los niños expresen su emociones, ellos también tienen derecho a estar enfadados y a desahogarse.  Es normal que lloren y […]

  16. […] que los niños pequeños son muy sensibles a las emociones, que no han desarrollado todavía las herramientas necesarias para gestionarlas adecuadamente y […]

  17. […] la infancia las emociones se viven con especial intensidad. Todo es desbordante, el miedo, la rabia, la tristeza o la alegría […]

  18. […] Tanto si somos padres o como si somos educadores, maestros, reeducadores o monitores escolares las Emotion Stones nos ayudarán en esta tarea tan importante que es hablar de emociones con nuestros hijos. […]

  19. […] encada detalle y en lo que cada ciudad nos sugiere. Este cuento ilustrado nos permitirá hablar de emociones con nuestros pequeños, como la tristeza, la alegría, la sorpresa o la […]

  20. […] jugando, a dominar sus emociones, la frustración de perder o la euforia de ganar. Recordemos que es igual de importante saber […]

  21. Sara Tarrés says

    Muchas gracias Yessica, me alegro que te guste mi blog y espero seguir publicando artículos de tu interés.

    Saludos,

    Sara

  22. Yessica says

    Excelente blog! Me encanto!

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