En la sociedad actual, el consumo se ha convertido en una respuesta común al estrés y las adversidades, especialmente entre los jóvenes. Las redes sociales promueven tendencias como el #littletreat, que asocian el autocuidado con compras impulsivas. Aunque darse un capricho ocasional puede ser beneficioso, depender exclusivamente de esta práctica para manejar las emociones puede generar problemas significativos. Este artículo explora las causas de este fenómeno, sus consecuencias a corto y largo plazo, y ofrece estrategias para que los jóvenes gestionen sus emociones de manera más saludable y sostenible. El objetivo es fomentar un autocuidado que conecte con las necesidades reales, más allá del consumo impulsivo.