La ansiedad y la depresión en el período perinatal afectan a muchas mujeres durante el embarazo y el posparto, aunque no siempre se manifiestan de forma evidente. En este artículo hablamos de cómo reconocer este malestar, los factores que influyen y la importancia de acompañarlo desde una mirada preventiva y normalizadora.
La Navidad también cambia cuando los hijos crecen. Con adolescentes, cada familia y cada hijo la vive de un modo distinto: con más o menos entusiasmo, con ganas de participar o con cierta distancia. Una reflexión sobre cómo acompañar estas fechas dando espacio, voz y lugar a los adolescentes, sin forzar ni idealizar.
Descubre por qué tantas madres viven agotadas: carga mental, cuidados invisibles, desigualdad estructural y la importancia del apoyo colectivo.
En el torbellino de la vida familiar a menudo vivimos con prisa, sin tiempo para disfrutar de los pequeños instantes de conexión.
La ciencia del bienestar nos recuerda que hay una práctica sencilla y poderosa para cuidar nuestra mente y nuestras relaciones: el saboreo.
Aprender a detenernos, reconocer lo que sí está bien y saborear lo cotidiano puede transformar la forma en que criamos y nos cuidamos.
Porque criar también es saborear.
Vivimos en una época en la que el ritmo es tan intenso que, a veces, parece imposible llegar a todo.Trabajo,
«Me siento una mala madre, no puedo con todo, pierdo la paciencia, …» Es una algo que me llega con
La comunicación con los hijos no siempre es fácil. Entre el trabajo, las responsabilidades diarias y las prisas, a veces
Hoy hablo de crianzas etiquetadas Ser madre no es fácil, y muchas veces nos encontramos cuestionándonos si lo estamos haciendo
La adicción al móvil es un fenómeno cada vez más común en nuestra sociedad, afectando tanto a jóvenes como adultos.
Aunque intentemos mantener a nuestros hijos al margen de los problemas de pareja, es inevitable que, en muchas ocasiones, se
Me siento la peor madre del mundo: te explico qué hay realmente detrás de esa culpa, de dónde viene y por qué no dice lo que crees que dice.
“Últimamente mi atención está más dispersa que nunca, me cuesta concentrarme y memorizar.” Esta es una afirmación que tal
En 7 lecciones breves, desmontamos las ideas más extendidas que nos complican la vida como madres y padres. Con base psicológica real. Sin idealizaciones.
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