Plasticooking para potenciar la alimentación sana.

La importancia de mantener hábitos alimenticios saludables es de todos conocida pero quizás poco practicada en muchos de nuestros hogares. El ritmo de vida que llevamos, horarios laborales intempestivos y la falta de tiempo, ganas de cocinar o de hacer deporte provocan problemas de sobrepeso no solo entre la población adulta si no que cada vez más sobre la población infantil.

Se calcula que un  30% de los niños españoles de entre 3 y 12 años padecen sobrepeso provocado principalmente por :
  • Una alimentación deficiente,
  • escaso ejercicio físico,
  • comedores industriales de los coles, 
  • consumo excesivo de comida precocinada en los hogares.
  • escaso o nulo consumo de frutas y verduras frescas,
  • exceso de bollería en desayunos y meriendas.

La obesidad infantil es una enfermedad asociada a los países desarrollados.Según los datos de la OMS, España es uno de los países Europeos que peores cifras presenta, donde el 30% de los niños de entre 3 y 12 años padecen sobrepeso. 

Debido al impacto sobre la salud física y psicológica que tiene el sobrepeso o cualquier otro trastorno de la conducta alimentaria sobre los niños, Mamá psicóloga infantill quiere hacer eco de esta noticia. Desde Yocomobien.es nos ha llegando esta nota de prensa con una propuesta muy interesante y educativa sobre los buenos hábitos alimentarios.


La Sociedad Española de Dietética y Ciencias de la Alimentación (SEDCA) señalaba el mes pasado durante las XVIII Jornadas de Nutrición Pediátrica, que la mayoría de los niños de nuestro país no reciben las cantidades nutricionales recomendadas a través de su dieta. Las mayores carencias se encuentran en el hierro, la vitamina D y los ácidos grasos Omega 3, fundamentales para un correcto desarrollo de los sistemas cognitivo, motor, inmunitario y nervioso.

Plasticooking para potenciar la alimentación sana.

En este marco, Yocomobien.es, la plataforma online que comercializa cestas con ingredientes sanos, para que sus clientes puedan preparar, en menos de 30 minutos, las recetas que diseñan sus nutricionistas, pone en marcha los talleres de Plasticooking. Una iniciativa cuyo objetivo es promover hábitos alimenticios saludables entre los más pequeños de la casa, concienciarles sobre la importancia de seguir una alimentación variada y realizar ejercicio físico para prevenir el sobrepeso y otras enfermedades asociadas, como el colesterol o la diabetes.

De esta forma, los niños aprenderán de la mano de los expertos de Yocomobien.es los principios básicos para llevar una dieta sana que incluye una media de cuatro raciones semanales de pescado, legumbres, carnes rojas y huevo.


Valencia acoge el próximo taller infantil
Tras el éxito del último taller, el equipo de Yocomobien.es organiza el sábado 5 entre las 12:00 y las 14:00 horas una nueva actividad de ocio, en la XXVI Mostra de Vins, Caves, Licors i XXIV d´Aliments Tradicionals de la Comunitat Valenciana. Donde, los niños asistentes podrán conocer, a través de juegos con plastilina, los alimentos más beneficiosos y sanos, las cantidades recomendadas de estos productos y el número de comidas que hay que realizar a diario para sentirse totalmente sano. Además, aprenderán una receta muy sencilla para realizar en casa en compañía del resto de la familia.

Se trata de una iniciativa pensada para promover la alimentación saludable tanto entre los niños como entre los padres, que son al fin y al cabo los que organizan las comidas en casa.  “Si no estás seguro de lo que comen tus hijos en el cole, intenta compensarlo con desayunos completos, meriendas y cenas nutritivas“, aconseja Ana Andújar, cofundadora y gerente de Yocomobien.es. 

Nuestro equipo de nutricionistas y cocinero diseña menús variados que responden a las necesidades nutritivas recomendadas.



Sobre Yocomobien.es

Yocomobien.es es una plataforma online que comercializa cestas con ingredientes sanos, para que sus clientes puedan preparar, en menos de 30 minutos, las recetas que diseñan sus nutricionistas.

La salud, la sostenibilidad y comer bien son tres pilares esenciales sobre los que se fundamenta la compañía. Los nutricionistas y cocineros de Yocomobien.esplanifican las comidas de forma que cada plato cubra los valores nutricionales necesarios, compran los productos de mayor calidad en el mercado y envían los ingredientes cuidadosamente envasados al domicilio de los clientes.

Los usuarios pueden suscribirse a cualquiera de las seis cestas que están disponibles en la web: el Menú Casero, ideal para comer; el Menú La Nuit, con recetas más sencillas para las cenas; el Menú de bolsillo, pensado para aquellos que comen en el trabajo; Menú Dieta, para aquellos que cuidan su peso; Menú Día y Noche, pensado para facilitar todas las comidas; y el Menú La Nuit para todos, ideal para las cenas en familia.

Si quieres conocer más entra en la web de www.yocomobien.es
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Sara Tarrés

Soy Sara Tarrés, licenciada en Psicología por la Universidad de Barcelona, con Máster en dificultades del aprendizaje (ISEP) y Postgrado en Psicopatología infantojuvenil (ISEP). He trabajado como asesora y orientadora de padres y maestros en diferentes escuelas concertadas de Barcelona y como reeducadora de niños que presentaban diferentes dificultades en su aprendizaje. Actualmente dirijo Mamá Psicóloga Infantil desde donde oriento a padres en temas de crianza, desarrollo y educación. Esto me permite compaginar mi faceta de madre a tiempo completo sin dejar de lado mi actividad profesional.