Cómo gustarte y gustar.

«Cómo gustarte y gustar«, de Myriam Yébenes, un manual destinado tanto a hombres como a mujeres para que aprendamos a cuidarnos, a mimarnos y a sentirnos bien con nosotros mismos.

 

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cómo gustarte y gustar

El libro hace referencia a los tratamientos tanto faciales como corporales sin olvidar aspectos tan importantes como la alimentación, la nutricosmética o las etapas más significativas de la vida.

¿Cuándo debemos empezar a cuidarnos? ¿Qué tratamientos de belleza son los más adecuados para cada persona? ¿Es diferente la piel del hombre y la de la mujer?

Myriam Yébenes, una de las mejores especialistas en belleza de España, da respuesta a todas estas preguntas en su primer libro titulado “CÓMO GUSTARTE Y GUSTAR. Mis secretos de belleza”.

La importancia de sentirse bien consigo mismo.

Myriam Yébenes hace especial hincapié, a lo largo de todo el libro, en la importancia de cuidarse no sólo desde el punto de vista estético, sino para sentirse bien desde dentro:

“no olvides que la belleza no es sólo lo que los demás ven de nosotros; es una caricia, encontrarte bien, sonreír y, sobre todo, gustarte”.

 

“Cuando hablamos de la piel, de los tratamientos y cuidados, las diferencias entre ambos sexos son mínimas”. Además, afirma que tampoco existen diferencias en el libro en cuanto a las edades de cada persona, pero sí según la edad física de la piel.

 

Estructura del libro

 El libro está estructurado en tres partes diferenciadas, para recorrer todos los aspectos que interesan al lector:

Los pilares de la belleza

En este apartado del libro se exponen los diferentes campos que componen la belleza: tipos de cosmética y el modo correcto de aplicarla; tratamientos estéticos y aparatología utilizada; la evolución y lo que es hoy la medicina estética y la importancia de la nutricosmética en la mejora de las carencias de cada individuo. Asimismo, se aborda un capítulo importante dedicado a los estilos de vida ya que todos sabemos lo que debemos hacer para mejorar nuestra salud, pero es aquí donde Myriam trata de darnos ciertos trucos para lograrlo.

Belleza facial y corporal

En la segunda parte, se tratan las necesidades y soluciones para diferentes zonas faciales y corporales, con recomendaciones sobre cosmética, belleza, medicina estética, nutricosmética o estilos de vida más adecuados para cada persona.

De este modo Myriam aborda preocupaciones estéticas tales como las arrugas, la flacidez, la luminosidad o las manchas en el ámbito facial, y también da claves para ayudar a mejorar el cuerpo si nos preocupa la celulitis, la tonicidad o la hidratación de la piel.

Belleza y cuidados en diferentes momentos de la vida

La autora quiere transmitir en esta parte del libro cómo prestar atención en los diferentes momentos especiales de la vida, como el embarazo, la adolescencia o el día de la boda. Se exponen además, una serie de mitos relacionados con la belleza que Myriam se encarga de confirmar o desmentir según los casos.

Recetas para hacer en casa

El libro finaliza con un capítulo dedicado a los aliados de belleza que es posible encontrar en la cocina para elaborar recetas, tanto para comer como para aplicar en el cuerpo y cara.

 

El prólogo de “CÓMO GUSTARTE Y GUSTAR” está escrito por la especialista en belleza por excelencia Maribel Yébenes, quien destaca que “Myriam desde pequeña ha demostrado tener una gran pasión por el mundo de la belleza y el bienestar, junto con una intuición muy especial. Además de haber crecido con ello, durante su vida ha ido formándose continuamente en busca de la excelencia”. Además recalca que la autora “es feliz entregándose en cuerpo y alma a lo que le gusta y, como madre y profesional, la admiro y me enorgullece.”

 

La autora

Myriam Yébenes nació en 1980 y actualmente es directora del Instituto que fundó su madre, Maribel Yébenes. Licenciada en Derecho y Empresariales por la Universidad San Pablo CEU en 2005, ha realizado estudios de estética en la academia Jean D´Stress (2006) y ha ampliado su formación en Alta Tecnología de la Precisión Aplicada al Antienvejecimiento en los centros más prestigiosos de EE.UU., Francia y Reino Unido.

 

En 2013 completa su formación graduándose en Enfermería en la Universidad Europea de Madrid y participando en seminarios y congresos internacionales sobre medicina estética y anti edad, una formación continua que le ha valido para ser considerada una de las mejores especialistas de belleza en España.

Tu vida en positivo

“CÓMO GUSTARTE Y GUSTAR” es el tercer libro de la colección “Tu vida en Positivo” (Actitud de Comunicación y JdeJ Editores) que engloba una serie de libros donde diferentes expertos de distintos sectores ofrecen consejos para ser más felices.

 

Vivir en positivo “es una actitud que afecta a todas las áreas de nuestra vida; desde el primer pensamiento de la mañana hasta cada uno de los pasos de nuestro día a día: la relación con la pareja, hijos, compañeros de trabajo y amistades”. En definitiva, sentirnos bien con nosotros y con quienes nos rodean.

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sobre mi

Soy madre de dos adolescentes y psicóloga infantil colegiada (nº 15709), directora del blog Mamá Psicóloga Infantil desde 2012. En él, comparto consejos prácticos y científicos sobre crianza y desarrollo emocional. Autora de libros enfocados en la dinámica familiar y colaboradora regular en Ràdio Estel, dedico mi tiempo libre al senderismo y fitness, buscando equilibrio personal y bienestar emocional.

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Es un libro que todos los padres deberíamos de leer, muy buenas aportaciones sobre la adolescencia.
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Llevaré tu libro siempre en mi bolso. He apuntado,señalado, subrayado muchas líneas, párrafos, páginas enteras. Tan siquiera tenerlo cerca de mi hará que no pierda el control en las riñas , comunicación, manejo con mi hija. 🫂 Gracias a ti y a mí hermana por regalarme lo y ver la alta que me hacía.
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