Cómo ayudar a nuestros hijos en su vuelta al cole

Aquí está septiembre de nuevo, el retorno a las rutinas y con ellas la vuelta al cole. Hoy te recomendamos los consejos que nos propone la prestigiosa psicóloga infantil Silvia Álava, en su libro “QUEREMOS QUE CREZCAN FELICES”.

Cómo ayudar a nuestros hijos en su vuelta al cole 4

CÓMO AYUDAR A NUESTROS HIJOS EN SU VUELTA AL COLEGIO

La autora del libro aconseja a los padres sobre lo que deben hacer para que la vuelta a la rutina de sus hijos no se haga muy dura. Silvia Álava considera que los progenitores deben animar a los pequeños a ver las experiencias positivas que les puede traer el regreso al colegio.


Es normal que al volver de las vacaciones la gente se sienta triste y apática. Las personas no somos máquinas y notamos el cambio al reincorporarnos a nuestra actividad cotidiana”, asegura la psicóloga infantil Silvia Álava en sus libros “QUEREMOS QUE CREZCAN FELICES. De la infancia a la adolescencia (de 6 a 12 años)” y “QUEREMOS HIJOS FELICES. Lo que nunca nos enseñaron (de 0 a 6 años)”.

Como cada año, toca decir adiós a aquellos días de descanso tan esperados durante tanto tiempo. Despedirse del periodo de vacaciones se convierte en tarea un tanto complicada. Volver a la rutina y a las costumbres diarias, cuesta demasiado.

El estrés posvacacional y la vuelta al colegio de los niños

El comienzo del mes de septiembre marca el inicio de un nuevo curso y, con él, llega la depresión por no querer volver a los quehaceres diarios. “Nos espera mucho trabajo, tensiones, problemas, rutinas, es decir, una agenda llena de obligaciones”, explica Silvia Álava.

Muchos hablan del denominado “síndrome del estrés posvacacional” y es que el cambio en nuestro organismo “es notorio”, opina la psicóloga infantil, pues debemos cambiar los horarios y las costumbres adoptadas durante los meses de verano. “Los niños, al incorporarse al colegio, también tienen que cambiar sus horarios y sus hábitos de vacaciones para acomodarlos al ritmo escolar”, añade.

Los más pequeños de la casa, como todos, necesitan cierto periodo de adaptación para poder retomar su rutina habitual, al igual que para desacelerar su ritmo vacacional.

Consejos para que la “vuelta al cole” no se haga dura

Los padres deben poner todo de su parte y hacer lo posible para que la vuelta al colegio de sus hijos sea lo más fácil posible y no se convierta en una experiencia dramática.

Es importante seguir los siguientes consejos:

1. Se debe hacer hincapié en lo positivo de volver a empezar el colegio. Ver de nuevo a los amigos, para disfrutar y jugar con ellos, o apuntarse a nuevas clases extraescolares que les motiven, pueden convertirse en incentivos muy buenos.


2. Si nuestro hijo se empeña en no querer ir a clase y solamente desea seguir de vacaciones, los padres deben decirles que a ellos también les encantaría seguir descansando y disfrutando, junto a ellos. Pero, además, se les debe inculcar que las obligaciones están para cumplirlas y que la vuelta al trabajo y/o colegio puede traer experiencias muy provechosas.


3. Si no se consigue hacerles cambiar de opinión y postura, lo más eficaz será desviar la atención del pequeño hacia esas experiencias positivas, por ejemplo, preguntándoles a qué han jugado en el patio del recreo o si tienen algún compañero de clase o amigo nuevo.


4. Nunca hay que olvidar que los propios padres son el claro espejo de lo que serán sus hijos en un futuro, por lo que es totalmente necesario mostrarse como un buen modelo a seguir. En este caso, los padres no deben adoptar una postura negativa ante la vuelta a la rutina. Si éstos son positivos, ayudarán a que sus pequeños también lo sean.


5. Días antes de volver a empezar, conviene ir ajustando los horarios a los que van a tener que hacer frente en la escuela. Son muy importantes las horas de irse a dormir, levantarse y comer, para que los niños se adapten lo antes posible a la nueva rutina y no sufran cambios muy bruscos. También se deberán establecer tiempos máximos para desayunar y comer, tal y como se hace durante el horario escolar.

Un manual para padres con hijos de 6 a 12 años

En su segundo libro, Silvia Álava responde a preguntas como: ¿Cómo conseguir que obedezcan? ¿Cómo se puede ayudar a un niño para que no tenga miedo? ¿Cómo comunicar a un niño la muerte de su padre o madre? ¿Cómo trabajar el autocontrol de los niños? o ¿Cuándo hay que empezar a hablar de sexo?

La autora

Silvia Álava es la directora del área infantil en el Centro de Psicología Álava Reyes y compagina la consulta como psicóloga con la elaboración e impartición de cursos, talleres y conferencias.

Es experta en Psicoterapia por la European Federation of Professional Psycholgists (EFPA) y profesora de diversos Másteres. Además, es coautora de la enciclopedia “La Psicología que nos ayuda a vivir” dirigida por Mª Jesús Álava Reyes, del libro “Cuentos para comer sin cuentos», y la guía “Cuidando el amor”, editada por la Consejería de Familia y Asuntos Sociales de la Comunidad de Madrid. Además, Silvia colabora habitualmente con diversos medios de comunicación.

El prestigioso psicólogo Javier Urra destaca que “este libro rebosa experiencia, sentido común y ciencia educativa, de él se pueden extraer diversos mensajes útiles para todos los progenitores. La autora habla con rotundidad, y nos escribe desde la coherencia y el criterio. En pocas palabras, Silvia Álava aúna juventud con saber”.


“QUEREMOS QUE CREZCAN FELICES” es el 4º título de la colección “Tu vida en Positivo” que engloba una serie de seis libros donde diferentes expertos de distintos sectores ofrecen consejos para ser más felices. Vivir en positivo “es una actitud que afecta a todas las áreas de nuestra vida; desde el primer pensamiento de la mañana hasta cada uno de los pasos de nuestro día a día: la relación con la pareja, hijos, compañeros de trabajo y amistades”. En definitiva, sentirnos bien con nosotros y con quienes nos rodean.

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sobre mi

Soy madre de dos adolescentes y psicóloga infantil colegiada (nº 15709), directora del blog Mamá Psicóloga Infantil desde 2012. En él, comparto consejos prácticos y científicos sobre crianza y desarrollo emocional. Autora de libros enfocados en la dinámica familiar y colaboradora regular en Ràdio Estel, dedico mi tiempo libre al senderismo y fitness, buscando equilibrio personal y bienestar emocional.

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«Mi hijo me cae mal» nos ofrece respuestas y consuelo desde la psicología a todas esas conductas ante las que no sabemos reaccionar, o ante las que reaccionamos mal, y nos invita a explorarnos a nosotros mismos para evaluar la relación que mantenemos con nuestros hijos en las diferentes etapas de su desarrollo.

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Es un libro que todos los padres deberíamos de leer, muy buenas aportaciones sobre la adolescencia.
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Estoy feliz porque AL FIN encontré un libro que desmitifica el rol de mamá y de papá con la perfección que nos ha enseñado la sociedad. Te enseña, desde cuestionamientos diarios, que es lo que te frustra de ser madre y de tu hij@. Es un libro muy bueno para los que atravesamos crisis como padres, también necesitamos entender nuestras propias emociones y de donde sale toda la frustración que a veces no invade cuando somos padres. Lo que no se puede decir, porque somos padres, aquí se expone cañará mente! Yo digo q Eulalia hay que seguir hablando de este tema, porque la maternidad NO SE DEBE SEGUIR IDEALIZANDO! No es imposible, pero tampoco es un camino de rosas, a veces y muchas, te pinchas y sangra! Y eso hay que decirlo y expresarlo! Me gusta me gusta y me gusta este libro! Recomendado
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Llevaré tu libro siempre en mi bolso. He apuntado,señalado, subrayado muchas líneas, párrafos, páginas enteras. Tan siquiera tenerlo cerca de mi hará que no pierda el control en las riñas , comunicación, manejo con mi hija. 🫂 Gracias a ti y a mí hermana por regalarme lo y ver la alta que me hacía.
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