Mamá Psicóloga Infantil

Menos horas frente a la tele mejora el sueño, la conducta y las tareas escolares.

Una vez más se nos advierte de la necesitad de controlar los contenidos y el tiempo que pasan nuestros hijos frente a las pantallas de televisión, ordenadores, tablets, o lo que sea que utilicen con contenido multimedia.


Menos horas frente a la tele mejora el sueño, la conducta y las tareas escolares. 6


Según un estudio reciente, publicado en la revista online JAMA pediatrics, el sueño, la conducta y los deberes de los niños mejoran cuando sus padres vigilan de cerca el uso de los medios de comunicación. A su vez, esto facilita que los niños duerman más, a que les vaya mejor en la escuela y a que sean menos agresivos.
Además, una mayor cantidad de sueño se ha asociado con un índice de masa corporal (IMC) más bajo en los niños. El IMC es un estimado de la grasa corporal basado en la estatura y el peso. Los investigadores también han hallado que una supervisión más estrecha por parte de los padres reduce la exposición de los niños a la violencia en la televisión y en los videojuegos.

Los pediatras, los médicos de familia, las enfermeras y otros profesionales de la atención médica animan a los padres a estar más involucrados en el control de lo que ven sus hijos en la tele. De este modo podrían ser mucho más efectivos para mejorar una amplia gama de conductas», Douglas Gentile, de la Universidad Estatal de Iowa, y sus colegas en un comunicado de prensa de la universidad.

FUENTE: JAMA Pediatrics, news release, March 31, 2014. y  HealthDay
Foto www.frepik.com

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sobre mi

Soy madre de dos adolescentes y psicóloga infantil colegiada (nº 15709), directora del blog Mamá Psicóloga Infantil desde 2012. En él, comparto consejos prácticos y científicos sobre crianza y desarrollo emocional. Autora de libros enfocados en la dinámica familiar y colaboradora regular en Ràdio Estel, dedico mi tiempo libre al senderismo y fitness, buscando equilibrio personal y bienestar emocional.

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