¡Mamá tengo miedo! Miedos infantiles.

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Miedos infantiles

Los miedos infantiles son un tema que a muchos padres nos preocupa.

Solemos plantearnos “¿El miedo que siente mi hijo es normal o … es tan grave que necesitaremos la ayuda de un profesional de la psicología?”  

En este artículo veremos como muchos de los miedos infantiles, los que sienten nuestros hijos, son totalmente normales cómo van variando a lo largo de su desarrollo.

“¡Mamá … lobos!”  grita mi hijo M (de 3 años y medio) mientras viene corriendo a cogerme fuertemente. Su cara refleja terror de verdad, no está jugando, ni lo hace para llamarme la atención.


Lleva una temporada así. Con miedo a la oscuridad, a ir al baño porque debe cruzar todo el pasillo oscuro, a quedarse sólo, …

Y es que es normal que los niños tengan miedo. Este tipo miedo, en sí mismo es normal. Es una respuesta de nuestro organismo, indispensable para nuestra supervivencia ya que nos empuja a evitar todo aquello que nos pueda parecer peligroso.

¿A qué tienen miedo los niños? Miedos infantiles y su evolución.

A lo largo de su desarrollo, los niños experimentan miedos muy variados, pasajeros y de poca intensidad, propios de la edad e irán desapareciendo paulatinamente.

Sólo un pequeño porcentaje de los miedos infantiles pueden continuar hasta la edad adulta, convirtiéndose en un problema, son las fobias. 

Pero hoy me centraré sólo en los miedos infantiles más comunes y frecuentes.

Miedos comunes y frecuentes durante la infancia y adolescencia.

Niños de 0-2 años

De los 3-5 años

En esta etapa empieza a disminuir el miedo a los extraños. Continúan todos los anteriores y aumenta el miedo a:

De los 6-8 años

Empieza a disminuir el miedo a los ruidos fuertes y a las personas disfrazadas.
Siguen manteniéndose los demás y aumentan los miedos a:

  • los seres imaginarios (brujas, fantasmas, extraterrestres, …)
  • tormentas,
  • soledad,
  • escuela.
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De los 9-12 años

En esta etapa disminuye el miedo a la separación, oscuridad, seres imaginarios, soledad.

Se mantiene aún el miedo a los animales, daño físico, tormentas y aumenta el miedo a:

  •  la escuela (exámenes, malas notas),
  •  a su aspecto físico,
  •  a las relaciones sociales,
  •  a la muerte.

De los 12-18 años

Disminuye el miedo a las tormentas.
Siguen manteniéndose los miedos a los animales y al daño físico.
Y aumenta el miedo:

  • la escuela (exámenes, malas notas),
  • a su aspecto físico,
  • a las relaciones sociales,
  • a la muerte.

Fuente: Miedos y temores en la infancia. Francisco Xavier Méndez.


Como vemos, los temores disminuyen con la edad, aunque en la preadolescencia (9-11 años) hay un ligero rebrote. Los miedos también van cambiando, con el paso de los años la naturaleza de los miedos infantiles evoluciona de miedos físicos a miedos sociales.

¿Por qué tienen miedo?

Entre los principales motivos se encuentran el contexto personal, social y familiar. Dicho de otra forma, los adultos somos los principales causantes del miedo infantil. Veamos:

  1. Hay padres que utilizan el miedo para conseguir que el niño obedezca, y empiezan a nombrar al “hombre del saco”, al “lobo”, …
  2. En otras ocasiones es el maestro quien utiliza estas tácticas.
  3. El hijo de padres miedosos  … tiene muchas probabilidades de ser miedoso.
  4. Los temores de unos padres excesivamente angustiados se transmiten fácilmente. Por ejemplo, el miedo a los truenos, ningún niño sentirá miedo a los truenos si previamente no ha  observado cómo nos asustan ( a nosotros mismos o a algún adulto de referencia). Y así ocurre con todo lo demás.

¿Cómo podemos prevenir y tratar los miedos infantiles?

  • Ofreciendo a nuestros hijos seguridad.
  • Es fundamental preguntarse por las causas de sus miedos, normalmente se trata de que el niño se siente inseguro, por tanto nuestra labor esencial como padres es proporcionarles seguridad. Seguridad ante un perro que se acerca por la calle, seguridad ante los truenos, seguridad en la oscuridad de un pasillo … es decir, que nos observe manteniendo la calma ante ese tipo de suceso que le atemoriza.

Libros recomendados:

Puedes consultar el post sobre libros para educar emociones donde encontrarás algunas sugerencias para tratar esta emoción tan básica como es el miedo.

Además te dejo un listado de artículos en los que he tratado este tema que tanto nos preocupa a los padres.

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