La psicoterapia online llegó para quedarse. Y, a pesar de que ya lleva años practicándose, ha sido a consecuencia del confinamiento por COVID-19 cuando hemos visto lo necesaria y beneficiosa que es. Porque nos guste más o nos guste menos, lo cierto es que cada vez vemos más clara la importancia de contar con un psicólogo o una psicóloga online con la que realizar la terapia que precisamos. Hoy hablamos de nuevo sobre ello: sobre qué es esto de la psicoterapia online y qué ventajas tiene sobre la psicoterapia presencial.
Qué es la psicoterapia online
La psicoterapia online es el asesoramiento y apoyo psicológico que un profesional especializado en psicología debidamente colegiado ofrece a las personas que lo precisan a través de internet. Así en lugar de acudir a la consulta de las personas expertas podemos recibir el tratamiento en nuestro propio domicilio o en el lugar donde nos encontremos, evitando desplazarnos y pudiendo consultar a especialistas que se encuentran lejos de donde nosotros residimos.
En la actualidad somos muchos los profesionales que hemos adaptado nuestro modo de trabajo a las nuevas tecnologías, por lo que te será muy fácil encontrar un buen profesional.
Cuándo consultar con un psicólogo o psicóloga online
Buscar ayuda profesional es necesario siempre que, de forma general, estemos atravesando cualquier situación que nos impida vivir con un óptimo nivel de bienestar, nos genere malestar o sufrimiento. Algunos de los motivos más frecuentes de consulta son por
- Ansiedad.
- Depresión.
- Estrés.
- Problemas laborales o familiares.
- Trastornos de la conducta alimentaria.
- Adicción.
- Duelo.
Situaciones en las que la tristeza, la irritabilidad, el miedo o cualquier otra emoción nos invade de manera intensa y frecuentemente, interfiriendo en nuestro día a día.
Cómo encontrar un buen profesional
Si sientes que necesitas ayuda no dudes en buscar y concertar cita con un profesional experto. Puedes encontrarlo a través de:
- Recomendaciones de amigos o familiares. En este caso asegúrate de que son psicólogos titulados y colegiados, puesto que existe mucho intrusismo en nuestro sector y es peligroso ponerse en manos de personas sin titulación, ni experiencia.
- Los Colegios Oficiales de Psicólogos de tu Comunidad Autónoma, si resides en España), disponen de un directorio con todos los profesionales debidamente titulados, colegiados y habilitados.
- Internet. En la actualidad puedes encontrar a multitud de centros y expertos que tienen su propia página web desde donde concertar cita previa y empezar tu proceso de terapia.
Cómo son las sesiones con un psicólogo o una psicóloga online
Las sesiones de psicoterapia online son similares a las que tu psicólogo o psicóloga puede ofrecerte presencialmente.
El cambio más importante es la vía de comunicación y la falta de contacto físico. La sesión puede realizarse a través de cualquier plataforma de videoconferencia, telefónicamente o vía chat.
Qué ventajas tiene acudir a psicoterapia online
Como ya hemos venido apuntando la psicoterapia online ofrece multitud de ventajas frente a la psicoterapia tradicional. Y es que acudir a un o una psicóloga online en primer lugar siempre va a ser menos costoso tanto económicamente hablando como en tiempo invertido. Pero vamos a ver una por una las diferentes ventajas que desde Mamá Psicóloga Infantil encontramos:
- Menor coste económico.
- Menor tiempo invertido en desplazamientos.
- Mayor flexibilidad horaria.
- Mayor acceso a especialistas donde elegir.
- Mantener el anonimato.
- …
Desde Mamá Psicóloga Infantil te animamos a buscar ayuda profesional si así lo precisas. Un o una psicóloga presencial u online puede ayudarte a encontrar el modo de superar estas dificultades que hoy estás viviendo.