Educación emocional – Mamá Psicóloga Infantil https://www.mamapsicologainfantil.com Para padres y madres que buscan respuestas. Wed, 15 Jan 2020 16:42:58 +0000 es hourly 1 https://wordpress.org/?v=5.3.2 Emociones negativas ¿Cómo ayudo a mi hijo a manejarlas? https://www.mamapsicologainfantil.com/emociones-negativas-como-ayudo-mi-hijo/ https://www.mamapsicologainfantil.com/emociones-negativas-como-ayudo-mi-hijo/#comments Wed, 25 Dec 2019 10:56:00 +0000 https://www.mamapsicologainfantil.com/?p=203 emociones negativas

Escribí este post hace 6 años y al hacerlo cometí un error muy común, un error que hoy intentaré subsanar. Y este es el de categorizar como emociones negativas esas que tienen que ver con la rabia, la frustración o la tristeza. Pero el objetivo sigue siendo el mismo cómo ayudar a los niños a […]

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emociones negativas

Escribí este post hace 6 años y al hacerlo cometí un error muy común, un error que hoy intentaré subsanar. Y este es el de categorizar como emociones negativas esas que tienen que ver con la rabia, la frustración o la tristeza. Pero el objetivo sigue siendo el mismo cómo ayudar a los niños a gestionar sus emociones.

Hoy, sabiendo lo que sé, te digo que ni la rabia, la tristeza o el miedo son emociones negativas y que todas ellas cumplen una función vital para todos nosotros. Sin embargo, cuando éstas nos desbordan dejan de ser útiles y en lugar de protegernos o animarnos a defender nuestros derechos o impulsarnos a buscar ayuda, pueden causar daño a terceros o a nosotros mismos. Por ese motivo una de nuestras funciones como padres es la de enseñar a nuestros hijos a regular sus emociones, que no a reprimirlas.

cómo ayudar a los niños a gestionar sus emociones negativas
(c) Can Stock Photo / lucidwaters

Consideraciones previas

Erróneamente tendemos a llamar emociones negativas a todas aquellas emociones que nos causan sensaciones desagradables, creyendo que son malas. Sin embargo, debemos empezar a cambiar esta forma de pensar y de proceder. Porque lo cierto es que no existen emociones negativas ni positivas porque todas ellas son necesarias para nuestra supervivencia

Dicho esto, y para que este post siga cumpliendo el objetivo con el que lo escribí sustituiré «emociones negativas» por «emociones desagradables»

Todos, sin excepción, nos enfadamos o hemos sentido la punzada de la rabia, la ira, la indignación, el coraje o llamémosle con el sinónimo que queramos, todos nos enfadamos aunque a algunos no les guste reconocerlo.

Pero los niños pequeños, en particular, se enfadan mucho y tienen reacciones muy fuertes ante cualquier hecho que les disguste, contradiga o frustre. Esto es así porque son seres en formación que aún no disponen de la capacidad suficiente para canalizar sus emociones. Será tarea nuestra, de los padres, enseñarles poco a poco a expresar sus emociones negativas de un modo más controlado, evitando que aparezcan problemas debidos a su conducta.


Contenido relacionado: Cómo ayudar a los niños a gestionar sus emociones


La ira, una de esas emociones desagradables

La ira es una emoción básica, universal, que los niños aprenden a reconocer y a expresar desde la más tierna infancia.

Se trata de una emoción totalmente natural que surge como respuesta a una situación en la que sentimos que nuestros derechos se ven vulnerados, se nos bloquean nuestros objetivos o no nos sentimos reconocidos o valorados.

Es una reacción típica cuando nos sentimos incomprendidos, frustrados, heridos, rechazados o avergonzados.

Se trata de una emoción primaria, instintiva que se presenta cuando nos vemos amenazados por algún peligro o bloqueados en la consecución de una meta o satisfacción de una necesidad.

Si nos fijamos bien habremos observado que nuestros hijos, niños pequeños y no tanto, a menudo culpan a otras personas o situaciones durante sus explosiones de enfado o ira en lugar de asumir la responsabilidad por ello. Debemos enseñarles también a asumir las consecuencias de sus conductas y a admitir que en muchas ocasiones los demás no son los culpables.

Cuando los niños expresan su ira de un modo inadecuado (pataleando, mordiendo, gritando, …) puede significar que carecen de habilidades para lidiar con sus emociones de manera positiva.


 Contenido relacionado: ¿Por qué se enfada mi hijo? ¿<Qué puedo hacer para que no se enoje tanto?


Cómo podemos ayudar a nuestro hijo a manejar sus emociones desagradables


Para ayudar a los niños a ser emocionalmente competentes para que estén listos para aprender, necesitamos, como educadores que somos ayudarles a:

  • Comprender su ira y las emociones de los demás. 
  • Desarrollar habilidades positivas de interacción social. 
  • Darse cuenta de que ellos son responsables de las decisiones que toman. 
  • A aprender cómo expresar la ira de manera que no sea perjudicial para ellos mismos o para otros. 

Contenido relacionado: 10 consejos para desarrollar la resiliencia en niños y adolescentes


¿De qué manera podemos hacerlo?

En primer lugar siendo un buen modelo a seguir, es decir, no explotando también cuando este entrando en un berrinche y tener en cuenta que debemos intentar siempre

  • Acentuar las fortalezas de cada uno de nuestros hijos. 
  • Ajustar nuestras expectativas al nivel de desarrollo de nuestros pequeños. 
  • Proporcionarles un ambiente seguro, sensible y predecible. 
  • Dejar de vez en cuando que tengan la oportunidad de tomar algunas pequeñas decisiones
  • Enviar mensajes congruentes, honestos, asegurándose de que nuestras palabras coinciden con nuestras expresiones faciales y el lenguaje corporal. 
  • Ser justo, solidario, firme y consistente. Nunca ridiculizarle. 
  • Reconocer siempre el comportamiento apropiado. 
  • Utilizar juegos de rol, títeres o vídeos para enseñar habilidades sociales. Por ejemplo, cómo tratar a los demás o cómo resolver los desacuerdos. 
  • Involucrar a nuestros hijos, en la toma de normas. 

¿Cómo manejamos nosotros nuestras propias emociones negativas?

Antes de empezar a aplicar cualquier tipo de estrategia debemos prestar siempre atención a las explosiones de ira, tomando nota de los antecedentes del comportamiento agresivo de nuestros hijos. Para poder hacerlo correctamente pregúntate a ti mismo:

  • ¿Qué sucedió justo antes de la explosión?
  • ¿Cómo fue la sensación de nuestro hijo?
  • ¿Qué es lo que necesita o quiere?
  • ¿Qué puedo hacer para mejorar la situación para mi hijo?
  • ¿Somos amables unos con otros?
  • ¿Escuchamos a los demás?
  • ¿Utilizamos el autocontrol?
  • ¿Trabajamos las diferencias pacíficamente? 
  • ¿Tenemos reglas claras y seguimos adelante con consecuencias significativas apropiadas a la edad del niño?
  • ¿Somos conscientes de los signos no verbales que nuestro hijo nos está enviando cuando está enojado como una cara roja, tensa los músculos o los puños apretados?
  • ¿Entendemos que los dolores de cabeza de un niño, el malestar estomacal, o comportamiento retirada pueden ser un síntoma de la ira reprimida?

Sentir emociones desagradables no tiene nada de malo

Tal y como he venido exponiendo hasta el momento, las emociones desagradables forman parte de nosotros mismos pero podemos:

  • Anticipar explosiones de ira y organizar las actividades para reducirlas. 
  • Ayudar a nuestros hijos a comprender que la ira es una emoción natural que cada uno tiene. Decir cosas como: «Es normal sentirse enfadado. Todo el mundo se siente enfadado a veces, pero no está bien hacerse daño a sí mismo o a los demás.»
  • Detener los comportamientos agresivos. Di: «No puedo dejar que hagas daño los demás», o «No puedo dejar que me hieras.» A continuación, sacarle del lugar lo más suavemente posible.
  • Proporcionar un lugar tranquilo dondecalmarse si está fuera de control. Es lo que llamamos time-out y aunque muchas son las personas que no lo acaban de ver adecuado, es una técnica que ayuda a calmarse.
  • Resistir nuestros propios ataques de ira cuando nuestro hijo con su comportamiento nos está desbordando.
  • Reconocer las emociones fuertes, ayudando al niño a controlarlas. Por ejemplo podemos decirle: «Debe ser difícil aceptar que has obtenido una nota tan baja después de haber trabajado tanto, lo comprendo y entiendo tu forma de sentir.»
  • Ayudar a nuestros hijos a usar un vocabulario de palabras de sentimientos. Leer libros que piden los niños a verbalizar un momento en que se sentían diferentes emociones puede ayudarnos mucho en esta tarea.
  • Utilizar palabras de sentimientos para ayudar al niño a entender las emociones de los demás. Por ejemplo, «María está sentada sola y se ve muy triste, quizás se sienta sola», o «Cuando Manuel tropezó, se veía avergonzado.»
  • Ayudarles a comprender sus propias emociones al poner sus sentimientos en palabras. Por ejemplo decir: «Me sentí rabioso, enfadado cuando les oí llamarme con ese apodo».
  • Escuchar, reflexionar y validar sin juzgar los sentimientos que el niño expresa. Después de escuchar, ayudar al niño a identificar el verdadero sentimiento que subyace a la ira, como dolor, la tristeza, la decepción, el miedo o la frustración.

Estrategias para manejar las emociones negativas

A continuación te ofrezco otra serie de estrategias para llevar a cabo para manejar la rabia o enfado.

  • Animar al niño a aceptar la responsabilidad de su ira. Ello le permitirá de ganar control sobre él  mismo. Podemos proponerle las siguiente cuestiones:
  • ¿Lo que hago o digo pueden haber creado el problema?
  • Si es así, ¿cómo puedo hacer las cosas mejor?
  • ¿Cómo puedo evitar que esto vuelva a suceder?
  • Facilitar la comunicación y la resolución de problemas con el niño o entre los niños haciendo preguntas tales como problema:
  • ¿Qué es lo que quieres / necesitas?
  • ¿Cómo puedo ayudar?
  • ¿Qué puedes hacer para ayudarte a ti mismo?
  • Ayudar a los niños a entender que pueden elegir cómo reaccionar cuando se sienten enojados. Enseñarles autocontrol y formas positivas de hacer frente a sus impulsos negativos.

Las siguientes son opciones que podemos trabajar, muchas nos valen para nosotros mismos y para adolescentes.

  • Para y piensa.
  • Buscar la calma al respirar profundamente.
  • Contar lentamente.
  • Trabajar la relajación muscular mediante tensión-distensión.
  • Buscar un lugar tranquilo o sentarse solo. Hacer un auto time-out.
  • Escribir acerca de nuestros sentimientos.
  • Explicarle a alguien cómo nos sentimos.
  • Mirar libros o leer.
  • Dibujar o jugar con arcilla o plastilina.
  • Hacer ejercicio, caminar o correr.
  • Escuchar música o cantar.
  • Descansar o tomar una ducha.
  • Abrazar a alguien, una mascota o un animal de peluche.
  • Hacer hincapié en que los niños deben aceptar la responsabilidad de sus acciones. Reforzar las medidas constructivas.
  • Establecer una relación abierta, cariñosa con otros adultos que se preocupan por el niño, por lo que en conjunto puede ayudar al niño enojado conocer a su / sus necesidades psicológicas de ser aceptado, seguro y reconocido como un ser humano valioso.

Para ayudarnos a trabajar estas emociones voy a ir elaborando diferentes fichas descargables a las que puedes acceder desde aquí:

Trabajar las emociones: Ficha 1
Trabajando las emociones: Ficha 2, trabajamos el enfado.


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Libros para trabajar el enfado

A continuación te dejo con una serie de títulos que pueden ayudaros a entender y manejar el enfado, todo ellos son libros que he leído y he reseñado en el blog, por lo que te llevarán a la reseña que he realizado sobre cada uno.


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Consideraciones finales

En este post hemos abordado la importancia de ayudar a nuestros hijos a manejar sus emociones desagradables, sobre todo su ira o enfado. A pesar de que existen otras emociones consideradas como negativas, como los celos o la tristeza, el manejo de la ira nos preocupa especialmente a los padres de niños que suelen tener reacciones desmesuradas ante la frustración de sus deseos.

Seguir algunas de las estrategias que hemos podido leer a lo largo de este artículo nos puede ayudar a abordar y entender mejor la forma de reaccionar de nuestros hijos a la vez que reconducimos sus comportamientos.


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photo credit: beelerspace via photopin cc

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El niño que no podía vivir lejos del mar, reseña https://www.mamapsicologainfantil.com/el-nino-que-no-podia-vivir-lejos-del-mar-resena/ Thu, 28 Nov 2019 16:19:56 +0000 https://www.mamapsicologainfantil.com/?p=20808 El niño que no podía vivir lejos del mar. Cuento para desarrollar la resiliencia.

«El niño que no podía vivir lejos del mar» es un bonito álbum ilustrado publicado por Editorial Salvatella que hoy tengo el placer de darte a conocer y de explicarte cómo puede ayudar a tu hijo, alumno o paciente a afrontar los cambios y sacar algo bueno de ellos. Hoy hablamos de emociones y resiliencia […]

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El niño que no podía vivir lejos del mar. Cuento para desarrollar la resiliencia.

«El niño que no podía vivir lejos del mar» es un bonito álbum ilustrado publicado por Editorial Salvatella que hoy tengo el placer de darte a conocer y de explicarte cómo puede ayudar a tu hijo, alumno o paciente a afrontar los cambios y sacar algo bueno de ellos. Hoy hablamos de emociones y resiliencia a través de este cuento en el que la naturaleza es también una de las protagonistas. Un cuento para fomentar la resiliencia que ayudará a cualquier niño que esté pasando por un momento tan difícil como el de cambiar de domicilio, escuela y amigos.

El niño que no podía vivir lejos del mar. Cuento para fomentar la resiliencia

Perteneciente a la colección Naturaleza y Emociones «El niño que no podía vivir lejos del mar» trata de un tema muy necesario sobre el que reflexionar. Me refiero a la resiliencia. Un concepto que te explico con más detalle a lo largo de esta entrada.

Consideraciones previas sobre la resiliencia

Antes de ver qué significa esto de la resiliencia quiero hacer un pequeño apunte. Una consideración previa. Y ésta no es otra que poner el foco en los estilos parentales que estamos adoptando. O dicho de otra manera, la forma que estamos ejerciendo de padres y de qué manera ayudamos a nuestros hijos a hacerse mayores.

Porque tan malo es crecer en un entorno autoritario como en otro hiperprotector o negligente. Y es que en una sociedad como la nuestra, en la que cada vez nos volvemos más y más sobreprotectores, estamos impediendo que nuestros hijos e hijas puedan desarrollar habilidades para superar adversidades, contratiempos o dificultades. Algo que en algún momento u otro ocurrirá y que deberán afrontar, con más o menos equipaje y herramientas emocionales.

Aquí es donde tú, como padre, madre o educador, tienes la oportunidad de ofrecer a tus hijos la educación emocional que precisan para desarrollar una buena inteligencia emocional.

En primer lugar revisando tu estilo de crianza y valorar si proteges en exceso. Pero además, en este caso to te propongo hacerlo a través de libros y cuentos. Y te lo propongo así porque sabemos bien que los libros y las historias en ellos se relatan son una de las mejores herramientas para llevar a cabo esta tarea que tanto nos cuesta: la de educar las emociones de nuestros hijos y las propias. E

«El niño que no podía vivir lejos del mar» como recurso para la educación emocional

«El niño que no podía vivir lejos del mar» es uno de estos libros que nos ayuda a hablar de emociones como la alegría, la tristeza, el miedo o la rabia.

A lo largo del relato vamos a poder identificar estas 4 emociones básicas.

Emociones que nuestro protagonista irá sintiendo en relación a los acontecimientos que le van a ir sucediendo. La gestión que hará de ellas van a permitirle desarrollar esta capacidad de la que te hablaba al inicio y que te explico a continuación: la resiliencia.

Resilencia ¿Qué es?

Podemos definir la resiliencia como esa capacidad que tiene una persona para superar, adaptarse y salir reforzado de circunstancias adversas o traumáticas. Eso no significa reprimir en ningún caso las emociones desagradables que causan, todo lo contrario. Significa aceptarlas, aprender a expresarlas adecuadamente y sacar de ellas algo que nos permita avanzar.

Por la complejidad de este concepto y por su importancia en la vida de cualquier ser humano, éste concepto ha sido desarrollado en otros post publicados en el blog. A continuación puedes acceder a ellos para que los revises con mayor profundidad, si así lo deseas.


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Ahora veamos cómo aborda «El niño que no podía vivir lejos del mar» este concepto y de qué modo nos puede ayudar con nuestros hijos, alumnos o pacientes.

La resiliencia en «El niño que no podía vivir lejos del mar»

En este caso «El niño que no podía vivir lejos del mar» con su protagonista Dax nos ofrecen la oportunidad de ver cómo algo, en principio, tan fatídico para un niño como puede ser un cambio de domicilio puede acabar siendo una oportunidad para descubrir cosas nuevas.

Escrito por Anna Ferrer e ilustrado maravillosamente por Barbara Simó éste es uno de esos álbumes ilustrados que tanto me gusta poderte darte a conocer. Y lo es porque como padres y madres que queremos lo mejor para nuestros hijos, este álbum puede ayudar a esos niños que están viviendo una situación parecida.

Este cuento incluye reflexiones y consejos para nosotros, los padres, para que podamos acompañar a nuestros pequeños cuando les toca vivir situaciones similiares. Para ello es importante que les ayudemos a :

  • confiar en sí mismos,
  • vivir las dificultades como oportunidades de aprendizaje,
  • practicar el mindfulness i la conciencia plena,

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Al final del libro, que está magníficamente trabajado, la autora nos propone diferentes ideas sobre cómo potenciar la resiliencia. Para ello ha desarrollado diferentes actividades para expresar la rabia y conectar con la calma.

Pero no solo esto, para que podamos sacar el máximo partido de lo leído en «El niño que no podía vivir lejos del mar» también encontrarás un apartado para primero, hablar del cuento y a continuación vivirlo a través de diferentes ejercicios, algunos basados en el mindfulness.

Como ves, se trata de un cuento para desarrollar la resiliencia a través de la

Títulos de la colección

Naturaleza y emociones

Consideraciones finales

Sinceramente «El niño que no podía vivir lejos del mar» es un álbum ilustrado que te recomiendo escoger como regalo en cualquier momento del año, pero sobre todo si estás pasando por alguna etapa difícil o cambio importante.

Recuerda compartir este post en tus redes sociales para que pueda llegar a otros papás y mamás interesados en educar a sus hijos con libros y cuentos como éste.

Pero antes de irte te dejo con los últimos libros reseñados en la sección dedicada a los libros infantiles

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Peter, acompañar es cuidar. Reseña https://www.mamapsicologainfantil.com/peter-acompanar-es-cuidar-resena/ Fri, 22 Nov 2019 11:15:20 +0000 https://www.mamapsicologainfantil.com/?p=20558 Peter, acompañar es cuidar

«Peter, acompañar es cuidar» es el nuevo álbum ilustrado de Camino García, una de las autoras de referencia para trabajar las emociones difíciles con los niños, del que hoy quiero hablarte. Publicado por el sello editorial Montena. Un cuento que nos permitirá tratar de un modo más amable y fácil cuestiones tan complejas como la […]

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Peter, acompañar es cuidar

«Peter, acompañar es cuidar» es el nuevo álbum ilustrado de Camino García, una de las autoras de referencia para trabajar las emociones difíciles con los niños, del que hoy quiero hablarte. Publicado por el sello editorial Montena. Un cuento que nos permitirá tratar de un modo más amable y fácil cuestiones tan complejas como la enfermedad, la muerte o la importancia de estar al lado de quienes queremos en los buenos y malos momentos.

Peter, acompañar es cuidar

Breve sinopsis editorial y ficha técnica

Una enfermedad prolongada y su tratamiento suelen ser temas difíciles de explicar. Esta historia aborda ambas cuestiones y destaca la importancia de estar al lado de aquellos a quienes queremos.

Porque acompañar es cuidar.

  • Título: Peter
  • Autor (es): Camino García, Giselfust
  • Sello: MONTENA
  • Fecha publicación: 11/2019
  • Idioma: Español
  • Formato, páginas: eBook diseño fijo, 64
  • Medidas:   mm
  • ISBN: 9788417922603
  • Temáticas: Infantil
  • Colección: No Ficción Ilustrados
  • Edad recomendada: A partir de 7 años

Educación emocional en «Peter, acompañar es cuidar»

Los niños, frecuentemente, tienen sus primeras experiencias con la enfermedad y la muerte a través de la vida de sus mascotas. Peter es el perro que nos facilita en esta ocasión y a través de este cuento que el niño – nuestro hijo, alumno o paciente que está pasando por una situación similar – pueda hablar de lo que está sintiendo en estos momentos.

De nuevo, usamos el libro como herramienta facilitadora de la identificación y expresión emocional. Y lo hacemos así porque a través de los cuentos, con sus historias e ilustraciones, nos permite crear el ambiente necesario para que los más pequeños se atrevan a explicar lo que sienten y piensan, algo que no siempre resulta fácil.

El abanico emocional del que dispone el ser humano es amplísimo. Desde las emociones más básicas propuestas en el modelo de Salovey y Mayer (1990) como el miedo, ira, tristeza y alegría hasta otras más complejas como la envidia, la vergüenza o la melancolía. Sea como sea, todas ellas forman parte de nosotros y debemos conocerlas para poder identificarlas, comprenderlas y regularlas para que no nos desborden.

Este cuento trata de las 4 emociones básicas aunque principalmente tristeza, una de las emociones básicas de las que te hablaba en el párrafo anterior. Y lo hace de un modo delicado y sereno, porque estar tristes por la enfermedad o la pérdida de un ser querido es de lo más normal y a veces no sabemos cómo actuar para que se sienta mejor.


Post relacionado: Cómo hablar a los niños de la muerte.


Valores que nos ayudará a educar

Otro de los motivos por los que te recomiendo «Peter, acompañar es cuidar» es por los valores que en él se tratan y se transmiten. Valores universales que debemos seguir cultivando para que no se pierdan como por ejemplo:

  • Amistad.
  • Generosidad.
  • Cuidado de los demás.
  • Lealtad.

Los valores se transmiten más con acciones que con palabras. Sabemos bien que nuestros hijos aprenden más por observación e imitación que por cualquier otra vía, al menos durante sus primeros años. Observar modelos de conducta a través de las imágenes mentales que suscita un libro como éste es un buen modo de educar en valores.

Después de leer «Peter, acompañar es cuidar «

Tras la lectura de este bonito álbum ilustrado podemos hacer varias cosas con nuestros hijos, alumnos o pacientes. No podemos o no deberíamos quedarnos solo con una lectura rápida y superficial porque no estaríamos

Obviamente dependerá también de la edad de los niños pero a mí me gusta saborear los álbumes como este después de leerlos. Me gusta volver a abrirlos y observar de nuevo sus ilustraciones, hablar de situaciones similares, de qué podríamos hacer para ayudar a los protagonistas, de cómo nos imaginamos que se sienten o qué otro final le daríamos nosotros.

Actividades que te sugiero realizar:

Actividad 1

  • Pide al niño que escoja una de las ilustraciones del cuento. Sólo una, la que más le guste.
  • Una vez hecho pregúntale qué es la ha hecho tan especial, por qué la he escogido. Qué emoción siente al verla.
  • Pide que la escriba en un papel.
  • En ese misma hoja puede hacer un dibujo sobre lo que para él significa la emoción que ha sentido. Cualquier dibujo es correcto, recuerda que es importante no juzgar, un dibujo siempre está bien sea como sea y tenga la forma que tenga.
  • El objetivo es suscitar una emoción a través de una ilustración y que a través de esa imagen exprese lo que siente: alegría, tristeza, miedo o rabia.

Actividad 2

  • Escribir o explicar un final alternativo para la historia.
  • ¿Qué ocurriría si …?
  • ¿Cómo crees que se sentirían los protagonistas?
  • El objetivo es despertar el pensamiento creativo y ofrecer diferentes alternativas

Actividad 3

  • Hacer una lista con lo que ellos entienden por tener cuidado de una mascota.
  • Hacer un listado de lo que para ellos significa su perro, gato, …
  • Objetivo concienciar sobre la importancia de tener un animal de compañía.

Otros libros sobre la pérdida de una mascota: Las sombras se despiden al mediodía.


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Educación en valores: para qué, por qué y cómo hacerlo https://www.mamapsicologainfantil.com/educacion-en-valores-para-que-por-que-y-como-hacerlo/ Fri, 11 Oct 2019 08:49:02 +0000 https://www.mamapsicologainfantil.com/?p=19667 educación en valores

La educación en valores es un tema que desde hace mucho tiempo está en boca de todos. Papás, mamás, maestros, profesores y demás educadores, nos llenamos la boca de lo necesario que es este tema para educar a los niños de hoy en día. Porque parece que estamos viviendo en una sociedad que va perdiendo, día […]

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educación en valores

La educación en valores es un tema que desde hace mucho tiempo está en boca de todos. Papás, mamás, maestros, profesores y demás educadores, nos llenamos la boca de lo necesario que es este tema para educar a los niños de hoy en día. Porque parece que estamos viviendo en una sociedad que va perdiendo, día a día, algunos de los valores más fundamentales y necesarios para una sana y correcta convivencia. Y esto ocurre dentro y fuera de nuestros hogares.

educación en valores

Y es que a pesar que somos muchos quienes día a día intentamos ofrecer lo mejor de nosotros mismos a nuestros hijos e hijas, quizás no estamos enfocando bien el esfuerzo si, día sí día también, vemos aún tantos niños, adolescentes y jóvenes irrespetuosos, intolerantes, egoístas e irresponsables.

Pero vayamos por partes y centrémonos en qué son y para qué sirven los valores antes en entrar en cómo educar en valores.

Qué son y para qué sirven los valores

Hay muchas definiciones sobre lo que son los valores y los tipos en los que podríamos clasificarlos. Pero para hacerlo simple te diré que son esas cualidades personales que nos caracterizan a cada uno de nosotros, y que nos impulsan a actuar de un modo u otro.

Los valores guían nuestra forma de pensar, sentir y comportarnos

Por eso son tan importantes y deben aprenderse desde la más tierna infancia, tanto en casa como en la escuela. Porque son esos valores los que al final acabarán definiendo la sociedad en la que viviremos.

Qué es la educación en valores

La educación en valores no es otra cosa que educar a nuestros hijos a saber convivir, a socializarse y ésta educación debe orientarse a proporcionarles los aprendizajes necesarios para que lleguen a ser personas bondadosas, generosas, responsables, tolerantes, respetuosas, …

Existen muchos valores pero algunos de ellos son esenciales. Todos los que he comentado hasta ahora lo son pero también la solidaridad, la amistad, la sinceridad y el esfuerzo. 

Y como no podría ser de otro modo, los valores se cultivan dentro de la familia y la escuela y se nutren a través del contacto con otras personas, a través de las historias que nos narran los libros, cuentos, películas, documentales y cortometrajes. Sobre estos últimos tengo pendiente realizar un post recopilando y recomendando algunos de los que más me han gustado. En cuanto a libros y cuentos para educar en valores os hago un pequeño listado al final de este artículo.

Por qué educar en valores

Me gustaría no tener que responder a esta pregunta porque ello significaría que todos hemos aprendido a compartir una misma base de valores y que han dejado de existir esas lacras sociales que son el racismo, la xenofobia, la homofobia, el machismo o cualquier tipo de acoso escolar o laboral contra los que todavía debemos luchar. Sin embargo bien sabemos que esto no es así.

Y por todo ello que es fundamental educar a nuestros hijos e hijas en valores como el respeto, la tolerancia, la solidaridad, la bondad, la generosidad … porque estas son las bases para una convivencia pacífica y sosegada, donde las diferentes formas de ser, pensar y sentir tienen lugar.

Cómo educar en valores. 

En primer lugar dando ejemplo. Esta es la mejor estrategia para educar lo que deseemos educar. Hace un tiempo colaboré en un artículo para Smoda de El País titulado Tres claves sencillas para conseguir educar a tus hijos con el ejemplo en el que hablaba sobre la importancia del ejemplo en la educación de nuestros hijos. Si tienes tiempo e interés te recomiendo que lo leas porque en él también encontrarás la opinión de mi querido y admirado colega Miguel Angel Rizaldos, autor del libro «Guía para papás y mamás en apuros» reseñado y recomendado aquí también.

Siguiendo con la importancia de nuestro ejemplo para la educación en valores debemos tener siempre presente y en mente que nuestros hijos o alumnos necesitan vernos siendo tolerantes y respetuosos, luchando por lo que nos importa, esforzándonos cada día, hablando y cuidando de nuestros amigos, siendo generosos y bondadosos,  …  para aprender a serlo ellos.

¡Qué importante es el ejemplo! Y es que no podemos educar en valores sin dar ejemplo de ellos. Quieres hijos respetuosos, sé respetuoso con ellos. Si quieres que tus hijos sean amables, sé amable con ellos. Que quieres que tus hijos sean tolerantes, muéstrate tolerante con las diferencias de opinión, formas de ser y de sentir.

Otro modo de educar en valores es a través de libros y cuentos, recursos maravillosos que nos permiten transmitir ideas y conceptos abstractos como son los valores, las emociones y los sentimientos. También podemos ayudarnos de películas, documentales y cortometrajes para hablar de ellos.

Educación en valores con libros y cuentos

No creo que exista libro o cuento del que no podamos aprender algún valor, por más insignificante que nos parezca. Si lo leemos con la mirada adecuada ese pequeño gesto o palabra puede ser la puerta de entrada para introducir esa enseñanza, aprendizaje o reflexión.

En Mamá Psicóloga Infantil llevo más de 50 libros infantiles con la etiqueta #valores. Aquí sólo te pondré algunos de ellos, el resto lo encontrarás en un post dedicado exclusivamente a Libros para educar en valores que estoy preparando y en el que te los recomendaré en función de la edad o del valor que desees trabajar.

Aquí te dejo algunos una lista de 25 títulos

  1. Cuentos clásicos para leer y contar
  2. Cuentos de colores de Animales
  3. El lápiz mágico de Malala
  4. Descubre las emociones con El Principito.
  5. Mi primer Principito.
  6. Me encanta como soy.
  7. No me gusta cómo soy.
  8. Cómo ser genial con valores y emociones
  9. El gran día de Elmer
  10. De mayor quiero ser feliz
  11. Todo lo que sé de la gente.
  12. Nono y el nuevo alumno.
  13. Telma el unicornio.
  14. Gente.
  15. Bienvenido a la familia.
  16. El camino a la escuela.
  17. ¿Dónde viviré?
  18. La niña más pequeña de la escuela.
  19. La verdad según Arturo
  20. Cenicienta y las pantuflas peludas
  21. Demasiados juguetes
  22. ¿Me lo compras?
  23. Hola! Gracias Adiós!
  24. Los atrevidos
  25. El club de los valientes.

Estos no son todos los libros infantiles que puedes encontrar en mi blog, son solo una muestra de los que puedes usar para trabajar algún valor con tus hijos o alumnos.

Espero que este post te haya sido de utilidad. Si es así recuerda compartir en tus redes sociales es posible que otros papás y mamás necesiten un poco de orientación en este sentido,. Al compartirlo me ayudarás a que pueda llegar a ellos.


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«La niña y su mochila», un libro para hablar de la carga emocional https://www.mamapsicologainfantil.com/la-nina-y-su-mochila-un-libro-para-hablar-de-la-carga-emocional/ Wed, 29 May 2019 10:26:11 +0000 https://www.mamapsicologainfantil.com/?p=19253 la niña y su mochila

«La niña y su mochila» es un libro de Malu Barnuevo dirigido a niños y niñas a partir de 3 años. Una propuesta de la Editorial Bruño que nos habla de la carga emocional que cada uno de nosotros llevamos a cuestas, como por ejemplo el miedo, la culpa o la vergüenza. Miedo, culpa, vergüenza, […]

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la niña y su mochila

«La niña y su mochila» es un libro de Malu Barnuevo dirigido a niños y niñas a partir de 3 años. Una propuesta de la Editorial Bruño que nos habla de la carga emocional que cada uno de nosotros llevamos a cuestas, como por ejemplo el miedo, la culpa o la vergüenza.

La niña y su mochila miedo culpa vegüenza

Miedo, culpa, vergüenza, y todo tipo de situaciones que se convierten en pesadas cargas que transportamos allá donde vamos. Cargas que, aunque sea poco a poco, depositamos dentro de mochilas invisibles que lastran nuestras vidas ya desde nuestra más tierna infancia impidiéndonos avanzar.

«La niña y su mochila» es uno de esos libros que te hará reflexionar como padre, madre, educador o profesional. Un libro que te recomiendo para que puedas explicar a tus peques la importancia de no llenar tanto esa mochila. Que la abra de vez en cuando, que mire qué hay dentro y que saque todo aquello que tanto le pesa.

Pero antes de profundizar más en el contenido del libro y cómo puedes trabajar con él permíteme que te deje sus datos técnicos y la sinopsis editorial para que sepas un poco más sobre él.


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Breve reseña editorial y datos técnicos

Érase una vez una niña que llevaba una mochila muy muy grande sobre sus espaldas.La mochila había crecido y crecido hasta convertirse en una «cosa» gigante, que siempre estaba a su lado. Era su cobijo pero también su lastre, porque le impedía saltar, jugar o estar con otros niños. Y eso la ponía muy triste.Hasta que un día, decidió abrir la mochila y mirar dentro. Y desde ese momento, ¡todo empezó a cambiar entre la niña y su mochila! Y, sobre todo, la vida se convirtió ¡en una gran aventura!

  • Formato: Papel 
  • Tamaño: 21,00 x 21,00
  • Colección: A PARTIR DE 3 AÑOS>ÁLBUMES>Otros álbumes
  • Páginas: 32 
  • Publicación: Mayo 2019
  • Código: 7201224
  • I.S.B.N.: 978-84-696-2609-2
  • Idioma: Castellano

LA niña y su mochila, cómo leer el libro

«La niña y su mochila» es un libro infantil aparentemente sencillo, fácil de leer acompañado de bonitas ilustraciones que amplían la historia.

Un libro que se lee rápido pero que invita a la reflexión. El acompañamiento durante la lectura, las pausas y las preguntas serán clave para que podamos trabajar bien el libro más allá de contar la historia de la protagonista.

Dinámicas o ejercicios a realizar pre y post lectura

Yo te sugiero que antes de empezar a leer les preguntes a los niños qué creen que es la mochila y qué lleva dentro. Deja que digan todo aquello que se les ocurra, sin decir nada, sin dar pistas, solo deja que hagan un pequeño ejercicio de brainstorming.

A medida que vayan leyendo vuelve sobre las ideas que han lanzado y pregunta si alguna de ellas se ha conformado o hay algo totalmente diferente.

Puedes poner como ejemplo tus propios pesos para facilitar que se ellos sean capaces de asomar a ver qué hay dentro de su propia mochila emocional.

Un ejercicio posterior podría ser recoger algunas piedras y escribir en ellas una emoción: miedo, culpa, vergüenza, tristeza, frustración, terror, … Junto a las piedras recoge también hojas secas, en las que se pueda escribir. Y en ellas escribe otro tipo de emociones: amor, cariño, alegría

Una vez hecho podéis colocarlas en una bolsa de tela y ver cuánto pesan. Mientras las colocas puedes pedir que hagan otro ejercicio pidiendo que expliquen un momento que les causó esa pena, tristeza, culpa, …

El objetivo es que vean que no es bueno cargar con muchos hechos negativos, y que a ser posible llenen sus mochilas con experiencias positivas.

Sabemos que es imposible eliminar el dolor o el sufrimiento de nuestras vidas pero podemos aprender a no tener que cargar con él para siempre.

«La niña y su mochila «¿Qué son las mochilas emocionales y con qué las cargamos?

Todos arrastramos mochilas emocionales porque no son otra cosa que vivencias. Es decir, experiencias normalmente negativas que aunque invisibles marcan nuestro modo de enfrentarnos a las vida. Limitándola y frenando nuestro desarrollo personal, social, académico, profesional, …

Y ¿qué encontramos en estas mochilas invisibles?

Miedos, culpa, vergüenza, trauma, responsabilidades que no son propias, heridas que duelen, palabras no dichas, situaciones incomprendidas o mal resueltas, … Todo ello van acumulándose en nuestro interior cuando no hemos encontramos el modo de expresarlos.

Una carga muy pesada, que se acumula y que duele.

También hay experiencias positivas ¡claro está!

Pero estas vivencias no pesan, son ligeras, fáciles de llevar. Es más, yo diría que son nuestros motores existenciales. Lo que nos hace seguir con ganas de continuar adelante.

Por eso es tan importante abrir la mochila emocional y ver qué llevamos dentro. De este modo podremos ir soltando aquello que nos lastra. Igual que hace la protagonista de la historia en un momento dado. Ello no quiere decir que vaya a desaparecer por completo pero sí, liberaremos peso.


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Expresar emociones para liberar el peso de las mochilas

El libro permitirá que los pequeños se asomen a sus propias mochilas. Que hablen de sus miedos, de sus emociones no expresadas.

«La niña y la mochila», es un libro que, una vez más se convierte en la herramienta mediante la cuál permitimos que los sentimientos afloren y no se enquisten.

Expresar lo que sentimos, lo que nos sucedió un día y de lo que no hemos podido hablar por miedo, por vergüenza, por no hacer sentir culpables a otros, …nos libera. Y eso es lo que pretende explicar «La niña y su mochila».

Un libro que te recomiendo tanto si eres padre, educador o profesional. Trabájalo en casa, en el aula o en la consulta. A mí me ha gustado mucho y creo firmemente que nos puede ayudar a trabajar la inteligencia emocional de nuestros pequeños, ayudándoles a expresar lo que sienten.


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Inteligencia Emocional, cómo desarrollarla en familia https://www.mamapsicologainfantil.com/inteligencia-emocional-como-desarrollarla-en-familia/ Mon, 20 May 2019 09:56:32 +0000 https://www.mamapsicologainfantil.com/?p=19147

La Inteligencia Emocional es la habilidad para identificar y reconocer las emociones, en nosotros mismos y en los demás, y poder manejarlas de forma adecuada. Hoy quiero hablarte de cómo podemos desarrollar esta inteligencia en el seno familiar, puesto que somos los padres/madres los principales entrenadores emocionales de nuestros hijos. La Inteligencia Emocional (I.E) no […]

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La Inteligencia Emocional es la habilidad para identificar y reconocer las emociones, en nosotros mismos y en los demás, y poder manejarlas de forma adecuada. Hoy quiero hablarte de cómo podemos desarrollar esta inteligencia en el seno familiar, puesto que somos los padres/madres los principales entrenadores emocionales de nuestros hijos.

INTELIGENCIA EMOCIONAL

La Inteligencia Emocional (I.E) no se adquiere en un día

Antes de continuar quiero advertirte de algo que considero fundamental. La inteligencia emocional no es magia, ni una solución instantánea a todos tus problemas. No se adquiere en un día, ni en dos.

Si bien es cierto que hay personas que parece que su inteligencia emocional venga de serie, debes saber que todos podemos ser emocionalmente inteligentes, pero para ello debemos estar dispuestos a aprender cada día. Un aprendizaje que empezó en nuestra infancia y que debe prolongarse a lo largo de toda nuestra vida.

Porque podremos leer mil libros, artículos o post en blogs de todo tipo. Podremos hacer todos los cursos y talleres que haya en el mundo que de nada nos servirán si no nos esforzamos, interiorizamos, practicamos y somos constantes, todos los días.

Pero está bien que estés aquí leyéndome. Esto demuestra tu interés por mejorar, por buscar otro modo de educar. Y créeme que es posible aunque no es tan fácil, ni sencillo o simple como te cuentan en otros lugares.

Desarrollar nuestra inteligencia emocional y la de nuestros hijos requiere de mucho esfuerzo diario, de práctica constante, de revisión de avances y retrocesos. Constancia, perseverancia y empeño que merecen la pena aunque haya días que desees tirar la toalla y seguir como siempre, a merced de tus emociones más básicas. Educando en función de si estás enfadado, triste o cansado.

Pero sé que esto no es lo que quieres. No. No lo es. Sé que deseas que tus hijos sean personas emocionalmente inteligentes, que sepan reconocer lo que sienten, que aprendan a regular la intensidad de sus emociones, que empaticen con los demás y se relaciones con ellos de forma asertiva.

Sí, sé que deseas eso. Y por este motivo estás aquí. Leyéndome a ver si te explico como hacerlo. Pero la verdad es que todo ello depende, en gran parte de ti y de cómo manejes tú tus propias emociones. De modo que antes de educar emocionalmente a tus hijos deberás empezar por ti mismo.

inteligencia emocional

Tu papel como padre o madre en el desarrollo de la I.E de tus hijos

Tu papel como padre o madre en el desarrollo de la Inteligencia emocional de tus hijos es clave. Eres y serás su guía, su entrenador, su sherpa. Contigo aprenden o han aprendido a caminar, a hablar, a leer y contigo también aprenderán a ser emocionalmente más inteligentes.

Contigo aprenderán a :

  • Ser conscientes de sus sentimientos y a expresarlos si les ofreces la oportunidad de desarrollar su vocabulario emocional y un espacio para expresar lo que sienten sin ser juzgados, reprimidos o negados. (Autoconocimiento).
  • A regular sus emociones cuando éstas sean tan intensas que provoquen comportamientos de los que más adelante se puedan arrepentir (Autoregulación)
  • Ser empáticos, tolerantes, asertivos y agradecidos. (Habilidades sociales)
  • Aceptarse a sí mismos, a no depender de las opiniones de los demás, desarrollando un acorrecta autoestima y autoconfianza (Autonomía emocional o Automotivación)

Tu papel como padre,/madre, como ves, es esencial. Los niños aprenden observándote. Aprenden a expresar su rabia, tristeza o alegría en gran parte de ti. Aprenden que enfadarse es bueno o malo según tú te comportes cuando ellos se enfadan. Tu les enseñas sin ser consciente de ello y lo haces diariamente con tu comportamiento, con lo que dices y haces. Con tus gestos, miradas y palabras.

Dedica tiempo a conocerte

Ahora que somos más conscientes de cómo influimos en la inteligencia emocional de nuestros hijos podemos empezar. Y lo primero que debemos hacer es dedicar tiempo a conocernos.

Este es el primer paso para desarrollar la Inteligencia Emocional en familia. Debemos dedicar tiempo a conocernos como persona y como padre o madre. Dedicar tiempo a conocer qué sentimos en cada momento y las reacciones que provoca en nosotros a nivel:

  • fisiológico (Qué sentimos en nuestro cuerpo:palpitaciones, sudor frío, …)
  • conductual (Cómo actuamos: abrazos, besos, gritos, golpes, ..)
  • cognitivo (Qué pensamos: pensamientos positivos, negativos, atención, memoria…)

Emociones básicas y su función

El siguiente paso es conocer las emociones básicas o primarias y saber que todas son buenas. No hay emociones malas. Todas son necesarias porque todas ellas cumplen una función que nos ayuda a sobrevivir.

Las emociones son mecanismos de respuesta inmediata que nos permiten actuar, sin tener que detenernos a pensar mucho.

Se activan ante estímulos (internos o externos) que percibimos a través de nuestros receptores emocionales (vías específicas de nuestro cerebro) y que nos informan si estos estímulos son favorables o no para nuestra supervivencia. Si son favorables se activan emociones agradables como la alegría o el amor. Si no lo son entonces aparecen emociones desagradables como la ira, el miedo, la aversión o la tristeza.

Permitirnos sentir cada una de estas emociones y cualquier otra que sintamos es primordial para desarrollar nuestra inteligencia emocional. Consecuentemente debemos permitir a nuestros hijos sentirlas y expresarlas.

Negar, reprimir o frenar la expresión no conduce a nada más que al desequilibrio y al malestar. Reprimir una emoción o negar su existencia impide que podamos satisfacer adecuadamente lo que sentimos y generando una sensación difusa de pesadumbre, inquietud o desazón que no sabremos cómo reducir.

Amplia tu vocabulario emocional

Amplia tu vocabulario emocional para poder responder con mayor precisión a preguntas tales cómo «¿Qué tal estás?»

Bien o mal, son respuestas vagas, difusas.

No sería mejor contestar algo como: «Estoy contento, alegre, feliz, satisfecho, animado, decepcionado, frustrado, insatisfecho, apesadumbrado, preocupado, inquieto, ansioso, …» Demos color a nuestras emociones, cuanto mayor sea nuestro vocabulario emocional mejor nos conoceremos y daremos la oportunidad para que los demás nos conozcan mejor.

El autoconocimiento emocional pasa por tener un vocabulario rico que nos permita expresarnos con detalle y precisión favoreciendo la relación con nosotros mismos y con las personas que nos rodean.

Es precisamente tu riqueza en vocabulario emocional la que va a conseguir que tus hijos también la desarrollen junto a ti. Trabajad este abanico de palabras juntos, hablad de las emociones cuando leáis cuentos o miréis alguna película («Del revés«, es una de las mejores que nos permite hablar de las emociones básicas pero cualquier otra será perfecta)

Controla tus impulsos

Este es, quizás, el más difícil de los pasos.

El autocontrol emocional es una de las habilidades de la I.E que requiere que nuestro cerebro adquiera cierto grado de madurez. Esto es así debido a que es preciso que las estructuras relacionadas con el control de las emociones y la inhibición de los impulsos (situadas en el lóbulo frontal) se desarrollen por completo. Cosa que ocurre más o menos sobre los 20 años.

Entender esto puede ayudarnos a comprender lo difícil que es para un pequeño de 4 años controlar sus rabietas o la dificultad que supone para otro más mayor hacer frente a la frustración de no ganar un concurso de lo que sea a lo que se presente.

La ira, esa emoción tan fuerte que nos invade y arrastra, es quizás junto al miedo una de las emociones que resulta más difícil de controlar. Son también emociones que se contagian rápidamente y de las que aprendemos a expresar por imitación. De modo que, como padres, es importante que intentemos siempre controlar nuestras conductas. Evitemos gritar, golpear, insultar y busquemos modos más adecuados y adaptativos para expresar nuestros enojo o enfado sin negar o reprimir.

La inteligencia emocional se desarrolla principalmente en la familia

Obviamente, la inteligencia emocional no es algo que solo podamos desarrollar dentro del seno familiar.

La escuela, el grupo de iguales y nuestro lugar de trabajo son lugares donde aprendemos día a día. Zonas y contextos distintos en los que desarrollamos nuestras capacidades y habilidades, pero sin duda la familia es el primer lugar donde los más pequeños aprender a ser. Por eso hago tanto énfasis en la importancia que tenemos los padres en el crecimiento emocional de nuestros hijos.

No podemos dejar que sea la escuela la única encargada de fomentar la Inteligencia Emocional a través de la lectura de cuentos, dinámicas de grupo y tantos otros recursos que sé que utilizan para ello.

Como padres y madres debemos implicarnos al mil por mil porque solo así podremos educar a personas emocionalmente competentes. Personas que sabrán hacer frente a sus dificultades sin tener que recurrir a comportamientos destructivos como el acoso escolar, acoso sexual, violencia de género, consumo de drogas, trastornos de la conducta alimentaria, y tantas otras dificultades derivadas de la mala gestión de sus emociones.


Si deseas ampliar más esta información puedes escribirme tanto para solicitar una consulta de asesoramiento como para cualquier otra cuestión que desees comentarme. Solo debes cumplimentar un sencillo formulario que encuentras en contacta conmigo.


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El monstruo transparente da miedo … ¡De verdad! https://www.mamapsicologainfantil.com/el-monstruo-transparente-da-miedo-de-verdad/ Wed, 27 Mar 2019 09:31:47 +0000 https://www.mamapsicologainfantil.com/?p=18352 monstruo transparente

«El monstruo transparente da miedo … ¡de verdad!» es un libro publicado por la Editorial Bruño. Escrito por Pilar Lozano e ilustrado por Alicia Mas. Un cuento ilustrado que no solo se dirige a los más pequeños de la casa. Un cuento que habla de monstruos pero en especial de uno muy difícil. Un tipo […]

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monstruo transparente

«El monstruo transparente da miedo … ¡de verdad!» es un libro publicado por la Editorial Bruño. Escrito por Pilar Lozano e ilustrado por Alicia Mas.

monstruo transparente

Un cuento ilustrado que no solo se dirige a los más pequeños de la casa.

Un cuento que habla de monstruos pero en especial de uno muy difícil. Un tipo de monstruo transparente que asusta a los niños y se apodera de las personas.

¿Quieres saber un poco más? Acompáñame, porque sin duda el monstruo transparente da miedo … ¡De vedad!. Más que cualquier otro, de modo que es recomendable que aprendamos a luchar contra él y a alejarlo de todos los hogares.

Datos técnicos y breve reseña editorial

Un monstruo acecha a los pequeños protagonistas: es transparente y, de repente, se mete en el cuerpo de papá. Lo transforma, lo desencaja, lo enloquece. ¿Cómo luchar contra algo que es invisible y no tiene olor ni hace ruido alguno? Mamá tiene la respuesta: con amor, alegría y respeto. Tampoco se ven ni huelen ni suenan, pero su poder mueve montañas.

  • Formato: Papel 
  • Tamaño: 21,00 x 21,00
  • Colección: A PARTIR DE 3 AÑOS>ÁLBUMES>Otros álbumes
  • Páginas: 32 

  • Publicación: Febrero 2019
  • Precio: 11,50€
  • Código: 7201222
  • I.S.B.N.: 978-84-696-2607-8
  • Idioma: Castellano

Pilar Lozano ha logrado contar una historia dramática de una manera sutil y delicada, atravesada por un cierto humor, que permitirá que los pequeños descubran que ellos mismos pueden encontrar la manera de sostenerse y superar situaciones difíciles. Y las ilustraciones de Alicia Más muestran con una mezcla de ternura y realismo las situaciones y emociones que viven y experimentan los protagonistas.

Por qué te lo recomiendo

«El monstruo transparente da miedo … de verdad!» es un libro que habla de una emoción muy potente. Una emoción a la que debemos educar desde pequeños. Una emoción que cuando se desborda se lo leva todo por delante y que asusta de verdad.

Ese monstruo transparente es la ira, la agresividad, la rabia. Es, ciertamente como la autora lo describe, un monstruo transparente que nos acecha a todos y al que debemos aprender a controlar.

Un libro, dos lecturas

Como pasa con muchos libros y cuentos infantiles podemos hacer varios tipos de lectura. Es este caso pasa igual. De modo que podemos hacer una lectura más ligera y amable, la que nos puede servir para cualquier niño o alumno, es ésta que hasta ahora os comentaba. Ver ese monstruo transparente como la rabia que se apodera de nosotros. Esa emoción natural e innata que con el tiempo y trabajo personal debemos aprender a regular para que cumpla debidamente la función adaptativa que tiene: luchar y rebelarnos contra las injusticias o contra aquello que nos impide conseguir nuestros objetivos. Esta claro que en el cuento, al igual que ocurre en muchas ocasiones en la vida, la ira no cumple esa función, de forma que al estar dominados por ella nos aleja de quienes más queremos. Gritamos, somos groseros, nos enfadamos, hacemos daño a los demás, …

La segunda lectura, la más difícil es la que pone el foco de atención en el maltrato infantil. Gritos, amenazas, peleas, azotes … cuando el monstruo transparente entra en el cuerpo de los padres la situación se agrava. Sobre los gritos he escrito varios post en este blog, como por ejemplo:

El monstruo transparente da miedo … ¡de verdad! es un cuento que nos invita a reflexionar sobre los efectos de los gritos sobre nuestros hijos. Sí, es un libro para niños, pero como cualquier buen libro infantil tiene mensaje para el adulto que acompaña al niño que lo está leyendo.

Si quieres aprender a educar a tus hijos de otro modo te recomiendo un libro que puede ayudarte en este sentido. Te dejo bajo estas líneas un enlace tanto para su compra como para ver la reseña que yo misma he realizado sobre él. Recuerda que solo te recomiendo libros que he leído personalmente y que creo que pueden ayudarte.

Recuerda, los gritos usados de manera continuada y constante son un tipo de maltrato con consecuencias importantes sobre la autoestima y la personalidad en desarrollo de nuestros hijos.


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Dia Internacional de la Felicidad https://www.mamapsicologainfantil.com/dia-internacional-de-la-felicidad/ Wed, 20 Mar 2019 14:00:04 +0000 https://www.mamapsicologainfantil.com/?p=13484

Hoy, 20 de marzo, se celebra el Día Internacional de la Felicidad. Un día para ser felices, hacer felices a los demás y tener presente a quienes no lo son. Desde 2013, las Naciones Unidas han celebrado el Día Internacional de la Felicidad como reconocimiento del importante papel que desempeña la felicidad en la vida de […]

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dia internacional de la felicidad

Hoy, 20 de marzo, se celebra el Día Internacional de la Felicidad. Un día para ser felices, hacer felices a los demás y tener presente a quienes no lo son. Desde 2013, las Naciones Unidas han celebrado el Día Internacional de la Felicidad como reconocimiento del importante papel que desempeña la felicidad en la vida de las personas de todo el mundo. Hoy te propongo celebrar este día con tus hijos y que contribuyas a crear un mundo más justo donde tod@s tengamos la oportunidad de ser felices.

Acciones para celebrar el Día Internacional de la Felicidad en casa

Puedes aportar tu pequeño granito de arena y celebrar este Día Internacional de la Felicidad realizando pequeñas acciones junto a tus hijos. Naciones Unidas propone 17 objetivos para el desarrollo sostenible vinculados aspectos primordiales que contribuyen a garantizar el bienestar y la felicidad para ello nos brindan varias ideas para lograrlos desde casa.

Yo te propongo otros, diferentes, que no tienen tanto que ver con el desarrollo sostenible del planeta sino con el bienestar de las personas que tenemos más cerca, nuestros hijos, padres y pareja. Se trata de algo sencillo y muy fácil de realizar.

  1. Intenta dejar a un lado las preocupaciones del día a día y sonríe más a tus peques, ellos te devolverán la sonrisa multiplicada por infinito.
  2. Escribe un post-it o una nota a tus hijos, a tu marido o esposa. En él anota algo bonito sobre él o ella. Al hacerlo seguro que tu nivel de felicidad aumenta y el suyo también.
  3. Dedica un momento a lo largo del día de hoy para hablar de esta emoción. Te propongo que hagas un pequeño ejercicio con tus hijos. Coged papel y lápiz, dibujad una cara feliz y anotad qué cosas os hacen sentir esta emoción. Con quién os gustaría compartir lo que habéis anotado. Este documento os puede inspirar.Felicidad
  4. Realizad alguna de las cosas que habéis anotado en la lista.

¡Cuidado con las nuevas tecnologías!

El último Informe sobre la Felicidad 2019, elaborado por la Red de Soluciones de Desarrollo Sostenible de las Naciones Unidas (United Nations Sustainable Development Solutions Network), una encuesta anual sobre el estado de la felicidad mundial, que clasifica a 156 países según lo felices que se sienten sus ciudadanos.

Esta séptima edición del Informe se centra en la felicidad y la comunidad: cómo ha evolucionado la felicidad en los últimos doce años, centrándose en las tecnologías, las normas sociales, los conflictos y las políticas gubernamentales que han impulsado esos cambios.

Una de las conclusiones más impactantes es en relación con los adolescentes y las nuevas tecnologías: los datos revelan que la gran cantidad de tiempo que pasan los jóvenes interactuando con dispositivos electrónicos, puede tener vínculos directos con la infelicidad, y parece haber restado el tiempo que antes se dedicaba a actividades más beneficiosas, lo que lleva a una disminución de la felicidad.

, puede tener vínculos directos con la infelicidad, y parece haber restado el tiempo que antes se dedicaba a actividades más beneficiosas, lo que lleva a una disminución de la felicidad.

Acceder a más información aquí

Recuerda: la felicidad es siempre subjetiva. Se trata de una emoción que solemos sentir cuando alcanzamos un objetivo (por pequeño que éste sea) y que nos genera satisfacción y alegría.

Disfrutad de este día y sed felices.


A continuación os dejo algunas propuestas de libros y actividades para educar a nuestros hijos en la Felicidad.

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Si educar no es controlar ¿Por qué necesitamos controlar tanto a los niños? https://www.mamapsicologainfantil.com/si-educar-no-es-controlar-por-que-necesitamos-controlar-tanto-a-los-ninos/ Thu, 24 Jan 2019 07:01:46 +0000 https://www.mamapsicologainfantil.com/?p=17234 educar no es controlar

Educar no es controlar aunque muchos padres y madres no saben relacionarse de otro modo con sus hijos. Ésta es una de las muchas cuestiones que plantea Tania García en «Educar sin perder los nervios. Guía emocional para transformar tu vida familiar» y que conforma el segundo capítulo de este maravilloso y necesario libro. Publicado […]

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educar no es controlar

Educar no es controlar aunque muchos padres y madres no saben relacionarse de otro modo con sus hijos. Ésta es una de las muchas cuestiones que plantea Tania García en «Educar sin perder los nervios. Guía emocional para transformar tu vida familiar» y que conforma el segundo capítulo de este maravilloso y necesario libro. Publicado por la editorial Vergara del grupo Penguin Random House.

Ciertamente si educar no es controlar ¿por qué necesitamos controlar tanto a nuestros hijos? Tania García da su visión sobre el tema de una forma muy cercana y acertada. Leyéndola no he podido más que reflexionar sobre este tema, cosa que me ha impulsado a escribir este post a la vez que te recomiendo el libro, del pronto podrás leer la reseña completa aquí. Pero vamos al tema que nos ocupa: entender la educación de nuestros hijos lejos del control que ejercemos sobre ellos.

Para empezar a enmarcar este asunto deberíamos formularnos una cuestión previa que no es otra que : ¿Qué nos impulsó a ser padres? Ante esta pregunta cada uno de nosotros responderemos de una forma muy distinta pero seguro que entre todas nuestras respuestas no encontraremos ninguna que diga «para controlar a mis hijos».

El inicio de la confusión: cuándo educar pasa a ser controlar.

Es improbable que nadie desee tener hijos para controlarles pero lo cierto es que una vez tenemos a ese pequeño ser entre nuestros brazos ocurre algo muy curioso: nos invade el miedo y necesitamos tenerlo todo bajo control.

Y aquí empieza todo. Veámoslo con más detalle.

Desde los primeros días hasta más allá de la adolescencia

Desde los primeros días de vida de nuestro hijo o hija empezamos a ejercer un control excesivo sobre ellos. Y ese control no es otra cosa que el intento de contener nuestros propios miedos. Miedo a no ser buenos padres, miedo a que no sean felices, miedo a que no lleguen a ser quienes nosotros planeamos que sean, miedo a que no tengan un buen futuro, miedo a que suspendan, miedo a que otros padres nos juzguen … y así hasta el infinito y más allá.

Sí, ya desde el mismo inicio de nuestra paternidad o maternidad, en la gran mayoría de casos (entre los que yo misma me incluyo) pasa lo siguiente:

  • Queremos controlar sus ritmos biológicos de sueño y alimentación.
  • Intentamos controlar sus emociones.
  • Tratamos de controlar sus estudios.
  • Deseamos controlar sus amistades.

En definitiva pretendemos que piensen, sientan y actúen como nosotros lo haríamos y nos olvidamos que nuestros hijos son personas diferentes, únicas y singulares. Al no cumplirse nuestras expectativas nos genera profundo sentimiento de frustración.

Te explico punto por punto qué ocurre y te invito a que reflexiones junto a mí y que luego me escribas si lo crees necesario. Debido a un problema técnico parece ser que los comentarios no funcionan por lo que te invito a escribirme que encontrarás en el apartado contacta conmigo.

Queremos controlar sus ritmos biológicos de sueño y alimentación.

Ya desde un primer momento queremos que nuestros hijos coman y duerman cuando nosotros decidamos, pero lo cierto es que los bebés y los niños, como personas independientes que son, tienen sus propios ritmos. Y éstos no suelen coincidir con los nuestros. Y aunque los hábitos y las rutinas ayudan mucho a sincronizarnos, no siempre se cumplen nuestras expectativas.

Lo sabes bien, porque así lo vives o lo has vivido. A veces nuestros hijos no tienen hambre y se niegan a comer. En otras ocasiones no quieren dormirse si no es en nuestra cama o en nuestros brazos. Situaciones que, por lo general y debido a nuestro propio cansancio, suelen frustrarnos y enfadarnos. Situaciones a las que nos enfrentamos sin saber cómo actuar. Y como que no existe manual de instrucciones ni fórmulas mágicas que nos digan cómo proceder acaban generándonos más confusión, ansiedad y necesidad de control.

Y lo mismo ocurre en los siguientes puntos, porque es el miedo a no saber qué hacer o la ansiedad que nos produce no saber si lo que estamos haciendo está bien lo que nos empuja a querer tenerlo todo bajo control.

Intentamos controlar sus emociones.

Sobre los 2 años sucede que llega ese momento en el que nuestros hijos empiezan a ser más conscientes de su propio yo. Es justo en este momento en el que suelen iniciarse las temidas rabietas. Esa forma de expresar su desacuerdo o frustración que los padres no entendemos y que deseamos evitar a toda costa. (He escrito mucho sobre ellas, si deseas saber más puedes leer mis artículos al respecto en este link: rabietas)

A los padres nos cuesta mucho a estar las emociones desagradables de nuestros hijos. No queremos que se enfaden, ni que lloren, ni que tengan miedo … de modo que intentamos controlar todas sus emociones y lejos de ayudar a gestionarlas tendemos a reprimirlas y a negarlas. Algo totalmente contraproducente que genera más frustración en los pequeños y en nosotros mismos. En este sentido te recomiendo el post Cómo ayudar a los niños a gestionar sus emociones, en el que verás que una de las cosas más importantes que debemos hacer es aceptar y validar sus emociones, a la vez que las identificamos y nombramos. Pero este es otro tema y no deseo desviarme.

Tratamos de controlar sus estudios.

Y ¿qué me decís de cuándo empiezan el cole y deben estudiar y hacer deberes? Este es otro de los momentos clave y del que tanto hemos hablado y debatido psicólogos, maestros y profesores. Padres helicóptero, madres tigre, y un sin fin de padres y madres sin etiquetar que cada día se sientan al lado de sus hijos para hacer con ellos los deberes y ayudarles a estudiar.

Porque este es otro de los grandes miedos que sentimos los padres de hoy en día y que expresamos en forma de control excesivo sobre nuestros hijos: miedo a que nuestros hijos no saquen buenas notas o lo que es peor: que no sean los mejores.

Y aquí me permito citar a Cristina Guitiérrez Lestón, experta en educación emocional, y haceros la reflexión que ayer en su ponencia en el Emotour19 nos planteaba: ¿Qué queréis para vuestros hijos: que sean los mejores niños del mundo o que sean los mejores niños para el mundo? Y sin duda mi respuesta es clara, yo no quiero el mejor niño del mundo, deseo educar a mis hijos para que sean los mejores niños para el mundo. Pero … ¿cómo se hace esto? En primer lugar dejando que tomen sus propias decisiones y que permitiendo que se equivoquen, alimentando su autoestima, nutriendo su confianza, … y por supuesto no proyectando nuestros miedos y frustraciones sobre ellos.

Deseamos controlar sus amistades.

El control de las amistades es otro de los grandes temas. No son pocos los padres que se dedican a escoger los amigos perfectos para sus hijos desde el mismo día que entran en el aula de educación infantil. Padres y madres que buscan el amigo ideal para su hijo se codee con lo «mejorcito» y se aleje de lo que consideran menos recomendable. Por decirlo de una forma elegante.

Y es verdad que las malas compañías pueden ejercer una muy mala influencia en una etapa crucial como es la adolescencia. No lo negaré, porque sería mentir. Sin embargo, si los padres hemos ejercido de padres y hemos educado en lugar de controlado habremos sabido transmitir las herramientas necesarias para que nuestros hijos sepan escoger quienes son las personas más adecuadas con las que desean compartir su camino. Y ¿cuáles son estas herramientas? Autoestima, autoconfianza, asertividad, empatía, en definitiva habilidades sociales, o lo que es lo mismo: inteligencia emocional. Algo que no se aprende cuando no te dejan ser quien eres y te controlan excesivamente.

Educar significa guiar, ser luz en la oscuridad no control y dominio

Educar no es controlar y dominar. Educar significa guiar y ser luz en la oscuridad. Educar es ofrecer oportunidades de desarrollo, confiar en el otro, permitir que aprenda de sus errores. Y aunque es cierto que los debemos poner normas y límites, porque son absolutamente necesarias para nuestros hijos crezcan de un modo equilibrado, estable y seguro, confiando en nosotros, no debemos confundirnos y ejercer nuestra autoridad con autoritarismo.

Para educar sin dominar debemos gestionar nuestros miedos. Ser más empáticos con nuestros hijos, escucharlos más y castigarles menos. Desarrollar nuestra propia inteligencia emocional para poder ayudarles a ellos. Nuestros hijos necesitan padres que les escuchen, que acepten sus emociones, que las validen, que les ayuden a identificar lo que sienten, que les ofrezcan alternativas de conducta. Nuestros hijos necesitan padres menos asustados que promuevan su independencia, autonomía y seguridad en ellos mismos. Y esto, queridos papás y mamás, no se consigue con control y dominio.

Para terminar os dejo con algunos de los libros de las autoras citadas en este post: Tania García y Cristina Gutiérrez Lestón. Os aseguro que con ellas aprenderéis mucho sobre educación emocional, un tema que como padres y madres interesados en educar y no en controlar se hace totalmente imprescindible formarnos.


Te invito a compartir este post en tus redes sociales para que pueda llegar a más personas como tú, preocupadas en la educación de sus hijos, estoy convencida que si te ha gustado mi artículo lo harás. Ayúdame a llegar más allá de dónde puedo llegar sola. Pero antes e irte te dejo con mis últimas entradas por si te apetece seguir acompañándome.


Antes de irte te invito a contestar una breve encuesta que estoy realizando para conocer cuáles son las principales preocupaciones de los padres y madres respecto a nuestros hijos. Puedes acceder a ella haciendo clic en el botón.

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Cómo ayudar a los niños a gestionar sus emociones https://www.mamapsicologainfantil.com/como-ayudar-a-los-ninos-a-gestionar-sus-emociones/ Mon, 21 Jan 2019 10:03:24 +0000 https://www.mamapsicologainfantil.com/?p=17205 gestionar emociones

Hoy tratamos el tema de cómo ayudar a los niños a gestionar sus emociones para que aprendan a responder con la emoción adecuada y la intensidad que corresponde ante las diferentes situaciones vitales a las que tendrán que hacer frente. Algo nada sencillo, pero no imposible. Uno de los primeros pasos para ayudar a nuestros […]

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gestionar emociones

Hoy tratamos el tema de cómo ayudar a los niños a gestionar sus emociones para que aprendan a responder con la emoción adecuada y la intensidad que corresponde ante las diferentes situaciones vitales a las que tendrán que hacer frente. Algo nada sencillo, pero no imposible.

Uno de los primeros pasos para ayudar a nuestros hijos a realizar este proceso, gestionar sus emociones, lo primero que debemos hacer los adultos es reflexionar sobre las nuestras y fijarnos en cómo éstas afectan a nuestra conducta y nuestros pensamientos. Porque muchas veces nos dejamos arrastrar por ellas y acabamos haciendo y diciendo cosas que no pensamos de verdad, como por ejemplo cuando los hijos sacan malas notas o no nos obedecen.

gestionar emociones

La educación emocional debe empezar en la familia

La educación emocional es un tema en auge. Un tema sobre el que se está trabajando desde hace tiempo en las escuelas pero sobre el queda mucho por hacer. La implicación de las familias es clave en esta cuestión. Porque el primer lugar donde se experimentan, expresan y se aprenden a exteriorizar las emociones es en la familia.

Sin duda alguna las emociones son una parte esencial de nuestras vidas. De hecho, son el motor que nos empuja a vivir. Las que nos mantienen cerca de quienes nos quieren y queremos. Las que nos permiten que avancemos en nuestros proyectos y las que nos alertan de los peligros. Y aunque hay algunas que desearíamos no sentir y evitamos a toda costa que nuestros hijos las manifiesten (miedo y tristeza) debemos tener claro que no hay emociones buenas como tampoco las hay malas. Sencillamente hay emociones. Todas necesarias y todas ellas con una misión fundamental que permite nuestra supervivencia.

Pero también es cierto que las emociones en sí mismas, sin una correcta gestión o regulación, pueden acabar jugando en nuestra contra y hacer que tomemos decisiones erróneas de las que más tarde nos podamos arrepentir. Nuestra inteligencia emocional y la de nuestros hijos depende de las oportunidades que tengamos de identificar, expresar, regular y poner en práctica nuestro repertorio emocional. Lo que implica tener buenos modelos a imitar, aceptar los errores y tener la oportunidad de rectificar.

Porque un hogar en el que se dirige en exceso y se reprime cualquier manifestación o exteriorización de rabia, tristeza o incluso de alegría es un hogar en el que, tanto adultos como niños, se empobrecerán emocionalmente. Un hogar enfermizo en el que sus miembros no pueden desarrollarse plenamente.

Pero ocurre algo similar en aquellos hogares en los que se permite cualquier explosión emocional y luego no se interviene de ningún modo. Me refiero especialmente a aquellas familias en las que se responde con enfado desmesurado, desmedido y descontrolado. Y hago regencia a la ira porque es la emoción que más fácilmente se contagia y arrastra. La que más daño puede causar en uno mismo y en los demás.

Sea como sea, los padres tenemos la obligación ayudar a los niños a gestionar sus emociones aunque tengamos que aprender a gestionar las propias a lo largo del proceso.

Cómo ayudar a los niños a gestionar sus emociones en 5 pasos

1. Aceptar las emociones en lugar de reprenderlas o reprimirlas

Todos tenemos emociones. Todos experimentamos rabia, tristeza, miedo, alegría, asco, sorpresa … Cualquiera de nosotros dispone de un repertorio emocional instalado en una parte muy profunda de nuestros cerebros que nos alerta de lo que ocurre dentro y fuera de nuestro cuerpo. Una red de centinelas que tiene como objetivo nuestra supervivencia.

Teniendo en cuenta lo anterior, no podemos pretender que nuestros hijos no se enfaden, no sientan miedo o se entristezcan.

De modo que, para ayudar a los niños a gestionar sus emociones lo primero que debemos hacer es aceptar lo que sienten cuando lo sienten y permitir que se expresen sin tener en cuenta lo que solemos llamar malas conductas cuando tienen una rabieta, lloran con fuerza, gritan en exceso o se niegan a obedecer.

2. Validar las emociones que sienten.

El segundo paso para ayudar a los niños a gestionar sus emociones es validar esa emoción que sienten y consiste en hacerla explícita.

¿Cómo? Empatizando con el niño y aceptando lo que siente. Y aunque nosotros no estemos de acuerdo en ese momento con lo que está haciendo es importante que:

  • no rechacemos su emoción,
  • permitamos que la exprese, no digamos que no llore, que no se enfade, que no tenga miedo, …
  • no juguemos al niño, ni su conducta, ni sus emociones.

Para validar las emociones de nuestros hijos es importante que expresemos apoyo con frases tipo :

  • «entiendo que esto te ha hecho enfadar mucho»,
  • «sé que te entristece …»,
  • «veo que esto te causa mucho miedo …»,
  • «tienes derecho a estar enfadado»,
  • «yo también me sentiría triste si …»,

3. Identificar las emociones en uno mismo y en los demás

Saber identificar las emociones en uno mismo y en los demás una competencia emocional imprescindible que debemos educar para poder ayudar a los niños a gestionar sus emociones.

Sin una adecuada identificación de las emociones no hay posibilidad alguna de regularlas. Y eso pasa por ofrecer oportunidades a nuestros niños de aprender un correcto y amplio vocabulario emocional. Además de poner nombre a las emociones los niños deben ser capaces de prender a identificar las señales que generan en su cuerpo y en el de los demás. La lectura de expresiones faciales forma parte de este proceso que te invito a realizar.

4. Expresar verbalmente las emociones

Llegados a ese punto, en el que hemos aceptado, validado e identificado las emociones el siguiente paso es ayudar a que nuestros hijos expresen sus emociones mediante palabras.

«Estoy contento porque …! «Tengo miedo de …» «Qué rabia siento porque …» de los pasos imprescindibles que con el tiempo y mucha practica ayudarán a tus hijos a gestionar sus emociones

El modo cómo educamos a nuestros hijos influye directamente en la forma de expresar sus emociones. De modo que, una familia que apuesta por hablar abiertamente de lo que cada miembro siente respetando sus emociones, sin intentar reprimirlas ni negarlas, será más probable que sus miembros más jóvenes (hijos) aprendan a expresarlas con toda naturalidad.

Un primer paso para la regulación emocional es precisamente el hecho de hablar sobre nuestras propias emociones y pensar sobre ellas. Por ello son tan importantes los pasos anteriores: aceptar, validar y dar nombre a lo que sentimos. De este modo podremos hablar con precisión y pensar de qué modo están influyendo sobre nuestras conductas y si éstas nos ayudan o, por el contrario están dificultándonos la vida. Y aquÍ entra en juego el último paso que os propongo.

5. Dar opciones de respuesta.

Los padres debemos ofrecer distintas alternativas de respuesta ante las emociones. Y digo respuesta porque ante una emoción lo más inmediato que solemos hacer es reaccionar, sobre todo cuando somos niños. Lo que significa que no hay reflexión, no se siguen los pasos de para – piensa – actúa. Por lo que debemos enseñar a nuestros hijos diferentes modos de responder ante la rabia, la tristeza, el miedo, la alegría, … Respuestas más adaptativas que permitan la expresión de esas emociones con la intensidad necesaria para que no jueguen en su contra.


Contenido relacionado: 10 consejos para desarrollar la resiliencia en niños y adolescentes


Reflexiones finales

Ayudar a nuestros hijos a gestionar sus emociones requiere tiempo y mucho entrenamiento. Lo que significa tener mucha paciencia, repetir, insistir y esforzarse al máximo. Recordad papás y mamás que el simple hecho de poner en práctica estos pasos a lo largo de unos pocos días no será suficiente. Para ver sus efectos debemos practicar, hoy, mañana, y todos los días que haga falta hasta que aprendamos nosotros mismos a gestionar nuestras propias emociones. Adquirir este nivel de autocontrol no es fácil pero sí es posible, así que no tiréis nunca la toalla, ni siquiera en esos momentos en los que las emociones os hayan sobrepasado.


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Hablar sobre las emociones en Navidad: 5 libros sobre emociones para niños https://www.mamapsicologainfantil.com/hablar-sobre-las-emociones-en-navidad/ Wed, 19 Dec 2018 18:59:25 +0000 https://www.mamapsicologainfantil.com/?p=17011 hablar sobre las emocione

Hablar sobre las emociones siempre es bueno y la Navidad es un momento especial que debemos saber aprovechar. Los niños están más tiempo en casa. Además en esta época las emociones suelen estar un poco alteradas, por no decir desbordadas. Y no solo los niños ven cómo sus emociones se agitan. Los adultos también andamos […]

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hablar sobre las emocione

Hablar sobre las emociones siempre es bueno y la Navidad es un momento especial que debemos saber aprovechar. Los niños están más tiempo en casa. Además en esta época las emociones suelen estar un poco alteradas, por no decir desbordadas. Y no solo los niños ven cómo sus emociones se agitan. Los adultos también andamos más nerviosos, sensibles, excitados, … quizás tristes y melancólicos. Por eso es recomendable hablar de cómo nos sentimos y hacerlo abiertamente con nuestros hijos. De este modo les ayudaremos a gestionar sus sensaciones poniendo nombre a cada uno de sus sentimientos. Porque uno de los primeros pasos para avanzar y crecer emocionalmente es precisamente identificar y reconocer las emociones.

Es por ello que hoy te propongo estos 5 libros  que te permitirán hablar sobre las emociones con toda normalidad. 5 propuestas diferentes para niños pero que desde luego también nos vienen muy bien a los adultos. De modo que  te recomiendo leerlos con tus hijos y acompañarles en este viaje de descubrimiento. 5 propuestas para que puedas incluirlas en la carta a Papá Noel o a los Reyes Magos.

5 libros que ayudarán a tus hijos a conocerse mejor interiormente. Porque no hay nada mejor que aprender a reconocer nuestro mundo emocional para saber qué es lo que nos ocurre cuando sentimos miedo, vergüenza o cuando la alegría nos desborda, por poner algunos ejemplos.

Si deseas que tus hijos desarrollen su inteligencia emocional no olvides que los libros son unas grandes herramientas que nos permiten educar temas tan abstractos como son las emociones y los sentimientos. De modo que sigue leyendo y permíteme que te recomiende algunos de los que me han gustado especialmente.

5 libros para hablar sobre emociones con tus hijos

En este post quiero proponerte 5 libros sobre emociones para niños de diferentes editoriales. Los 5 tratan de las emociones en general y cada uno de ellos lo hace de un modo muy distinto. Unos más en modo de cuento e historia otros más a modo de guía emocional.

El emociómetro del Inspector Drilo

El emociómetro del inspector Drilo

El emociómetro del Inspector Drilo es un excelente manual, escrito por Susanna Isern e ilustrado por Mónica Carretero, para ayudar a los más pequeños a entender, medir y regular sus emociones.

Con la ayuda del Inspector Drilo y los Emis nuestros hijos aprenderán a entender diez emociones básicas con un instrumento excepcional: ¡el emociómetro! La rueda de las emociones que podrán crear ellos mismos para saber cómo se sienten y con qué intensidad lo sienten. Un libro que te permitirá hablar sobre las emociones de un modo fácil y divertido.

Los abracadabrantes de Bojiganga y las emociones desbordadas

Los abracadabrantes de Bojiganga y las emociones desbordadas

Los Abracadabrantes, unos peculiares personajes  que habitan el Bojiganga, han preparado un extraordinario espectáculo con el que quieren mejorar la vida de las personas.Pero una inesperada visita hará que nuestros amigos reciban una valiosa lección sobre las emociones que les hará replantearse sus intenciones. ¿Y tú, trabajas en el equilibrio de tus emociones? Si hablar sobre las emociones y averiguar por qué todas son necesarias te invito a seguir leyendo más sobre este libro

descubre las emociones y los valores con el principito

Descubre las emociones con El Principito

Descubre las emociones y los valores con El Pricipito es una propuesta de la Editorial Bruño para que los niños descubran y aprendan valores y emociones. A través de este libro, indicado para niños y niñas a partir de 3 años,  vamos a poder hablar sobre las emociones, conceptos tan intangibles como la felicidad, la tristeza o la amistad que los pequeños no siempre tienen del todo claro.

de mayor quiero ser ... feliz

De mayor quiero ser … feliz 2

“De mayor quiero ser … feliz 2” contiene 6 cuentos para potenciar la positividad y la autoestima de los niños. Cada uno de los cuentos trata un valor esencial que veremos a continuación. Sin embargo,  antes de ver cada uno de ellos en detalle, es preciso detenerse en el prólogo. 


Los atrevidos

Los atrevidos

Y ya por último te recomiendo esta recopilación de Los atrevidos, que como sabras conforman una colección infantil escrita por Elsa Punset, escritora y divulgadora referente en el ámbito de la inteligencia emocional.

Con Los atrevidos,  la autora nos ha ofrecido una serie de libros para enseñar a los más pequeños a gestionar sus emociones y que lleva más de 100.000 ejemplares vendidos.

Este es un libro que recopila cuatro aventuras entrañables. 4 cuentos, que además de entretener, vamos a poder vivir situaciones análogas a la vida cotidiana, por lo que son perfectas para leer en familia.

Si buscas más libros sobre emociones te recomiendo que leas Libros para educar emociones. Un post en el que recopilo los libros que he reseñado en el blog en función de la emoción que tratan.

Te invito a compartir este artículo si te ha gustado para poder llegar a más padres como tú. Padres interesados en educar hijos emocionalmente sanos y que buscan herramientas como las que propongo en esta ocasión. Pero antes no te vayas sin ver los últimos post que he escrito, quizás alguno te resulte interesante y desees leerlo.

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Los atrevidos, cuatro historias para gestionar tus emociones https://www.mamapsicologainfantil.com/los-atrevidos-cuatro-historias-para-gestionar-tus-emociones/ Wed, 19 Dec 2018 10:08:29 +0000 https://www.mamapsicologainfantil.com/?p=16985 Los atrevidos

Los atrevidos conforman una colección infantil escrita por Elsa Punset, escritora y divulgadora referente en el ámbito de la inteligencia emocional. Con Los atrevidos,  la autora nos ha ofrecido una serie de libros para enseñar a los más pequeños a gestionar sus emociones y que lleva más de 100.000 ejemplares vendidos. Ahora  se lanza una edición […]

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Los atrevidos
Los atrevidos

Los atrevidos conforman una colección infantil escrita por Elsa Punset, escritora y divulgadora referente en el ámbito de la inteligencia emocional. Con Los atrevidos,  la autora nos ha ofrecido una serie de libros para enseñar a los más pequeños a gestionar sus emociones y que lleva más de 100.000 ejemplares vendidos. Ahora  se lanza una edición que recopila cuatro aventuras entrañables. Es precisamente esta recopilación de la que quiero hablarte hoy. En estos 4 cuentos, que además de entretener, vamos a poder vivir situaciones análogas a la vida cotidiana, por lo que son perfectas para leer en familia.

Los atrevidos, breve reseña editorial y ficha técnica

  • Título: Los Atrevidos. Cuatro historias para gestionar tus emociones (El taller de emociones)
  • Autor (es): Elsa Punset, Rocio Bonilla
  • Traductor:  
  • Sello: BEASCOA
  • Precio sin IVA: 21.11 €
  • Precio con IVA: 21.95 €
  • Fecha publicación: 10/2018
  • Idioma: Español
  • Formato, páginas: TAPA DURA, 144
  • Medidas: 229 X 211 mm
  • ISBN: 9788448851279
  • EAN: 9788448851279
  • Temáticas: Infantil
  • Colección: Taller De Emociones
  • Edad recomendada: A partir de 4 años

Los Atrevidos. Cuatro historias para gestionar tus emociones recoge cuatro cuentos con los que los niños aprenderán a ser valientes y dominar sus miedos, comprenderán la importancia de tener una buena autoestima, descubrirán el poder del trabajo en equipo y aprenderán a serenarse para gestionar sus enfados.

La gestión de las emociones un tema clave 

La gestión de las emociones es clave en la sociedad actual, un tema de plena actualidad que interesa tanto a padres como a educadores. A través de estas cuatro historias se dan una serie de pistas prácticas para que los más pequeños aprendan a manejar sus sentimientos y a entender mejor los de los demás. El libro incluye también pistas y propuestas de actividades para padres, madres y educadores. Y se completa con ilustraciones de Rocío Bonilla que captan a la perfección la esencia de cada una de las historias.

Puedes descubrir más libros para educar emociones reseñados en Mamá Psicóloga Infantil clicando en el link.

Elsa Punset, una referente en el ámbito de la inteligencia emocional

Nacida en Londres, Elsa es licenciada en Filosofía y Letras, Máster en Humanidades por la Universidad de Oxford y en Periodismo por la Universidad Autónoma de Madrid. Es asimismo Máster en Educación Secundaria por la Universidad Camilo José Cela de Madrid.

Directora de contenidos en el Laboratorio de Aprendizaje Social y Emocional (LASE), colaboró en televisión en el Hormiguero y luego dirigió y pre- sentó “la Mirada de Elsa” en Redes. Posteriormente tuvo una sección semanal, “El mundo en tus ma- nos”, en el programa “Para todos la 2” de TVE

Rocio Bonilla, la ilustradora

ROCÍO BONILLA es licenciada en Bellas Artes por la Universidad de Barcelona con Certificado de Aptitudes Pedagógicas (CAP). Inició su trayectoria profesional en disciplinas como la pintura, el muralismo, la fotografía, la pedagogía y, finalmente, la publicidad, que la mantuvo apartada de los lápices durante doce años. Desde 2010 ha compaginado la ilustración de una treintena de álbumes infantiles con la pintura mural, publicando trabajos en diversas revistas. Como autora, ha publicado varios libros, también ilustrados por ella, entre los que destacan ¿De qué color es un beso?, Premio del Ministerio de Educación y Cultura a los libros mejor editados de 2015, Cara de pájaro y La montaña de libros más alta del mundo. Su obra ha sido traducida y publicada en Canadá, Francia, Estados Unidos, Bélgica, Italia, Portugal, Alemania, Corea, Taiwán y China.

A continuación te dejo con una lista de los10 últimos libros para niños que he reseñado y recomendado en el blog. Quizás alguno de ellos te llame la atención y desees saber un poco más, solo debes clicar en el enlace para ir directamente a lo que he escrito sobre cada uno de ellos.

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De mayor quiero ser feliz 2 https://www.mamapsicologainfantil.com/de-mayor-quiero-ser-feliz-2/ Wed, 12 Dec 2018 18:06:17 +0000 https://www.mamapsicologainfantil.com/?p=16923 de mayor quiero ser ... feliz

La propuesta de hoy es una colección de cuentos de Anna Morató García. La segunda parte de De mayor quiero ser… feliz: 6 cuentos para potenciar la positividad y autoestima de los niños. Publicado por Beascoa Editorial esta nueva entrega nos ofrece 6 nuevos cuentos para profundizar en los 6 valores de los que hablaba en […]

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de mayor quiero ser ... feliz
De mayor quiero ser ... feliz

La propuesta de hoy es una colección de cuentos de Anna Morató García. La segunda parte de De mayor quiero ser… feliz: 6 cuentos para potenciar la positividad y autoestima de los niños. Publicado por Beascoa Editorial esta nueva entrega nos ofrece 6 nuevos cuentos para profundizar en los 6 valores de los que hablaba en el primer libro.

Breve reseña editorial y ficha técnica

  • Titulo: De mayor quiero ser … feliz 2
  • Autor: Anna Morató García
  • Ilustrador: Eva Rami
  • Editorial: Beascoa. Penguin Random House Grupo Editorial
  • Número de páginas: 128
  • Código ISBN: 9788448852016
  • Lengua: Castellano
  • Encuadernación: Tapa dura

La muy esperada continuación del exitoso libro De mayor quiero ser… feliz. «Cuando estás bien contigo mismo, sabes que puedes conseguir tus sueños y tus metas. De hecho, perseguirlos forma parte de tu felicidad.»

Valores que trabaja «De mayor quiero ser … feliz 2» y cómo puede ayudarnos

«De mayor quiero ser … feliz 2» contiene 6 cuentos para potenciar la positividad y la autoestima de los niños. Cada uno de los cuentos trata un valor esencial que veremos a continuación. Sin embargo,  antes de ver cada uno de ellos en detalle, es preciso detenerse en el prólogo. 

El prólogo

Como madre y como psicóloga infantil aplaudo el prólogo que antecede a los cuentos por lo bien que la autora, Anna Morató García, plantea ese concepto tan abstracto que es «SER FELIZ».

Un prólogo que debe ser leído con atención. sin prisas, con calma y reflexionando. Mi consejo es que los padres leamos primero el libro y que luego lo leamos con nuestros hijos.

Estoy convencida que os ayudará mucho en esta tarea tan compleja que iniciamos cuando supimos que íbamos a ser padres. Porque educar no es sencillo pero puede ser menos complejo si nos informamos, si contamos con los recursos adecuados y las herramientas necesarias para manejar ciertas situaciones. En este caso » De mayor quiero ser … feliz» es una de esas herramientas que nos permitirá reflexionar sobre nuestro modo de educar y de transmitir valores a nuestros hijos.

Dicho esto, veamos cada uno de los cuentos y valores.

de mayor quiero ser ... feliz

La confianza en uno mismo

En muchas ocasiones los niños han perdido, o no han conseguido desarrollar, algo tan valioso y necesario como es la confianza en sí mismos.

«El tesoro más preciado», es un cuento para que los niños aprendan a quererse y a valorarse. Un cuento que intenta proporcionar a los niños la forma de protegerse de aquellos comentarios dañinos que lesionan su autoestima, su autoconcepto y confianza en sí mismos.  3 pilares fundamentales de toda persona que desea vivir feliz.

De mayor quiero ser feliz: lenguaje positivo

Lenguaje positivo

Quienes nos dedicamos a la psicología sabemos bien que el lenguaje influye enormemente en nuestro modo de ser y de ver el mundo.

El modo en el que nos hablamos a nosotros mismos, lo que nos decimos, lo que pensamos acaba por reflejarse nuestra conducta y en nuestra actitud frente a las cosas. 

En «El misterio del vaso«, Anna Morató, nos permite reflexionar sobre la importancia del lenguaje sobre nuestra actitud. Porque ser positivos o o negativos afecta a nuestro estado de ánimo y consecuentemente en nuestra salud mental.

De mayor quiero ser feliz: empatía

Empatía

La empatía es la capacidad de ponerse en el lugar del otro y comprender lo que piensa y siente. Una habilidad social de gran importancia necesaria para vivir en paz y concordia con los demás.

Si me conoces un poco o me has ido siguiendo sabrás que yo soy de las que opina, junto a otros muchos profesionales, que la empatía es una de las vacunas contra la violencia en general y el bullying en particular. Puedes leerlo en estos dos artículos que te dejo a continuación:

La empatía puede trabajarse desde varios ángulos.  La autora, con el cuento «Ayudar a que el mundo sea un lugar mejor» esta vez la trata a través de tres conceptos: la amabilidad, la honestidad y el respeto.

De Mayor quiero ser feliz: agradecimiento

Agradecimiento

Educar a nuestros hijos en el agradecimiento es fundamental para que aprendan a valorar todo cuanto tienen. Y no nos referimos, ni la autora ni yo misma, a lo material también a lo intangible. Es decir, como padres tenemos la obligación de enseñar a nuestros hijos a estar agradecidos con las personas que tienen a su lado, por lo que hacen por ellos y por todo lo bueno que les ocurre en su día a día.

«El cuento del corazón» es un cuento que nos permitirá transmitir este concepto, el de saber valorar a las personas que tenemos a nuestro lado, las que nos quieren y nos cuidan y por todo aquello bueno que nos pasa y que a veces no sabemos ver.

De mayor quiero ser feliz: tolerar la frustración

Gestionar la frustración

La frustración es un sentimiento que nos invade cuando no conseguimos nuestros objetivos. Es una emoción de la familia de la ira o rabia, en la que se mezcla la tristeza.

Gestionar esta emoción puede ser muy difícil en la infancia, donde todas las emociones se viven con gran intensidad. Sin embargo, debemos enseñar a nuestros hijos a tolerar esas sensaciones desagradables que se producen cuando las cosas no salen como queremos.

En el cuento «El juego de los mapas» se pretende enseñar a los niños el valor del esfuerzo y la importancia de no frustrarse cuando debemos invertir más tiempo y energía para conseguir lo que queremos.

Además aprenderán otra lección importante: la de no escoger siempre el camino más fácil para llegar a la meta. Una lección de vida fundamental para saber luchar por nuestros sueños y proyectos y no abandonarlos ante la primera dificultad.

De mayor quiero ser feliz: autoestima

Quererse a uno mismo

La autoestima es la valoración que hacemos de nosotros mismos. Se crea a partir de lo que los demás suelen decirnos sobre cómo somos tanto a nivel físico, emocional, intelectual o académico.

Aprender a quererse a uno mismo requiere ver más allá de lo físico, más allá de los resultados académicos y por supuesto a no dejarse influir por los comentarios negativos de los demás.

«Espejo, espejito» es un cuento para trabajar la belleza interior, esa belleza que nunca se marchita y que nadie nos podrá arrebatar.

Conclusiones finales 

Y ya para concluir, cabe destacar que coincido absolutamente con la autora cuando nos dice para ser feliz es imprescindible trabajar los 6 valores básicos que trata el libro: posibilidad, confianza, empatía, agradecimiento, gestión de la frustración y autoestima. Todos ellos valores invisibles a los ojos y que como ya decía Antoine de Saint-Expeupery 

Solo con el corazón se puede ver bien; lo esencial es invisible a los ojos

El principito

«De mayor quiero ser … feliz 2» es un libro de cuentos muy recomendable y necesario para la educación emocional y en valores positivos que os invito a autorregalaros.

Puedes adquirir también en Amazon la primera entrega desde aquí mismo


Puedes seguir descubriendo más libros para educar emociones reseñados en el blog, haciendo clic en el enlace. 

Te invito a compartir este post en tus redes sociales si crees que puede ser interesante para otras personas. Pero antes de irte revisa mis últimas reseñas de libros para niños. Quizás alguno pueda ser de tu interés y quieras seguir leyendo.

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Regala cuentos, regala magia, regala ilusión https://www.mamapsicologainfantil.com/regala-cuentos-regala-magia-regala-ilusion/ Tue, 11 Dec 2018 15:10:44 +0000 https://www.mamapsicologainfantil.com/?p=7451 regala cuentos

Regala cuentos aunque tus hijos no te los pidan. Regálales algo valioso: ilusión, aventuras, magia, diversión … Porque todo esto y mucho más es lo que se esconde entre las páginas de un cuento o de cualquier libro infantil. Así que  en estas fechas que se acercan no olvidéis pedir un cuento o un libro […]

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regala cuentos

Regala cuentos aunque tus hijos no te los pidan. Regálales algo valioso: ilusión, aventuras, magia, diversión … Porque todo esto y mucho más es lo que se esconde entre las páginas de un cuento o de cualquier libro infantil. Así que  en estas fechas que se acercan no olvidéis pedir un cuento o un libro en vuestra carta a Papá Noel o a los Reyes Magos.

regala cuentos

Regala cuentos de aventuras, de magia, de misterio ….

Regala cuentos para que tus hijos viajen lejos, regálales la posibilidad de poner en marcha su imaginación. Regala cuentos para que aprendan nuevo vocabulario y mejoren su capacidad lingüística pero también para que aprendan gestionar sus emociones: su rabia, sus celos o la pérdida de un ser querido.

Regala cuentos para que tus hijos aprendan a estructurar mejor su pensamiento, mejoren su atención y memoria y aprendan a entender nuevos conceptos.

La lectura es un instrumento fundamental en el proceso de crecimiento y maduración personal, tanto de los niños como en de los adultos.

Regala cuentos y léeselos cuando aún tu peque no sepa leer, estimúlale desde bien pequeño. La lectura compartida os ayudará a establecer un vínculo especial  creando el ambiente adecuado para compartir otro tipo de experiencias y hablar sobre el día a día. La lectura compartida ayuda además a aumentar el vocabulario, enriqueciendo y expandiendo el lenguaje de los más pequeños.

Regala cuentos inventados

Regala cuentos inventados. No es necesario comprar uno tras otro. Porque tu puedes convertirte en el mejor cuentacuentos del mundo. Solo es necesario dejarte llevar. Únicamente debes saber encontrar en cualquier actividad cotidiana una historia que contar. Lisa Lipkin, en su libro Aprender a educar con cuentos, así nos lo relata. En este libro que te recomiendo, la autora nos explica cómo aprender a contar cuentos e historias a nuestros hijos.

En el libro Aprender a educar con cuentos, aprenderemos cómo inventarlos para nuestros hijos. Aprenderemos a contar cuentos especiales. Esos cuentos que solo ellos conocerán. Cuentos en los que tú o tus hijos escogeréis los personajes y los escenarios donde sucederá la acción. Regala cuentos únicos y exclusivos, salidos de tu propia imaginación o con la ayuda inestimable de tus niños.

Regala cuentos para demostrar tu amor

Regala cuentos sencillamente porque amas a tus hijos, porque es la mejor inversión que puedes hacer con ellos. Con cada uno de los cuentos que regales, inventados, escritos o sencillamente relatados, estarás ayudándole a crecer y en cada una de esas páginas o palabras quedará gravado un pedazo de su infancia. Regala cuentos porque con ellos ofrecerás una parte de ti.

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Imagen (c) Can Stock Photo / serrnovik

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Descubre las emociones y los valores con El Principito https://www.mamapsicologainfantil.com/descubre-las-emociones-y-los-valores-con-el-principito/ Mon, 05 Nov 2018 12:14:32 +0000 https://www.mamapsicologainfantil.com/?p=15574 descubre las emociones y los valores con el principito

Descubre las emociones y los valores con El Pricipito es una propuesta de la Editorial Bruño para que los niños descubran y aprendan valores y emociones. A través de este libro, indicado para niños y niñas a partir de 3 años,  vamos a poder hablar a los más pequeños sobre conceptos tan intangibles como la felicidad, […]

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descubre las emociones y los valores con el principito

Descubre las emociones y los valores con El Pricipito es una propuesta de la Editorial Bruño para que los niños descubran y aprendan valores y emociones. A través de este libro, indicado para niños y niñas a partir de 3 años,  vamos a poder hablar a los más pequeños sobre conceptos tan intangibles como la felicidad, la tristeza o la amistad. 

descubre las emociones y los valores con el principito

Ficha técnica

  • Formato: Papel 
  • Tamaño: 23,50 x 23,50
  • Colección: A PARTIR DE 3 AÑOS>PERSONAJES>El Principito
  • Páginas: 32 
  • Publicación: Octubre 2018

Sobre El Principito

El Principito es la novela más famosa del escritor y aviador francés Antoine de Saint-Exupéry (1900-1944)

De hecho El principito se ha convertido en el libro escrito en francés más leído, traducido y vendido de todos los tiempos. Ha logrado vender más de 140 millones de ejemplares en todo el mundo, con más de un millón de ventas por año. 

Aunque El principito está considerado como un libro infantil por la forma en la que está escrito en realidad es un libro para todas las edades, en el que se tratan temas profundos como el sentido de la vida, la soledad, la amistad, el amor y la pérdida. 

Un libro de cabecera que deberíamos leer en distintas épocas de la vida. Puesto que en cada lectura encontraremos nuevos significados al relato y a las emociones y valores que en él se describen.

Sobre Descubre las emociones y valores con El Principito

Descubre las emociones y valores con El Principito es una versión corta de la novela original. Adaptada a los más pequeños para que podamos acercar a nuestros hijos o alumnos a esta obra tan excepcional.

El Principito es una obra universal, para lectores de todas las edades. Tal y como comentaba en párrafos anteriores, cada vez que cojamos esta bonita historia y leamos sus textos encontraremos nuevos significados.

Para que los más pequeños entiendan desde el primer día algunas de las emociones y valores que se narran en El Principito, esta nueva versión nos ofrece en cada una de sus páginas una emoción o valor destacado. Así, comprenderán el significado la felicidad, el valor de la amistad o por qué saber sin compartir no tiene ningún sentido. 

Sigue descubriendo más libros para educar emociones pero no te vayas sin haber adquirido tu ejemplar.

También te recomiendo:

Sigue descubriendo más libros para educar emociones reseñados y recomendados por Mamá Psicóloga Infantil.

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Libros para educar emociones https://www.mamapsicologainfantil.com/libros-y-manuales-libros-para-educar-emociones/ Mon, 05 Nov 2018 06:00:05 +0000 https://www.mamapsicologainfantil.com/?p=15460 libros para educar emociones

Los libros para educar emociones son aquellos libros que vamos a poder utilizar para explicar a nuestros hijos, alumnos o pacientes, las diferentes sensaciones o sentimientos que todos en algún momento u otro experimentamos.

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libros para educar emociones

Los libros para educar emociones son aquellos libros que vamos a poder utilizar para explicar a nuestros hijos, alumnos o pacientes, las diferentes sensaciones o sentimientos que todos en algún momento u otro experimentamos. 

libros para educar emociones

Libros para educar emociones, una herramienta imprescindible y de valor incalculable

Cuando hablo de libros para educar emociones me refiero a aquellos libros que nos van a permitir identificar, nombrar o gestionar emociones básicas como la alegría, la tristeza o la rabia así como otras más complejas como los celos, la envidia o el aburrimiento.

Este tipo de libros son una de las mejores herramientas que podemos utilizar para desarrollar la inteligencia emocional de los más pequeños, a la vez que  ensanchamos la propia. Porque, si te paras a pensar, estarás de acuerdo conmigo cuando afirmo que nadie nos enseñó a nosotros a ser emocionalmente inteligentes. En aquella época, treinta o cuarenta años atrás, nadie tenía en cuenta lo importantes que son las emociones para nuestro éxito personal y profesional ni para nuestro bienestar y equilibrio psíquico.

Selección de libros para educar emociones

En este post quiero hacer referencia a aquellos libros para padres y niños que he reseñado en el blog para educar las emociones. Así, para que puedas encontrarlos en función de la emoción a la que se refieren los he clasificado  en : libros para educar las emociones en general, libros sobre la felicidad, sobre el miedo, la tristeza, la rabia, …

Libros para educar las emociones en general

En esta selección en constante crecimiento puedes encontrar:

Libros sobre la felicidad

La felicidad es una de esas emociones que solemos categorizar como positiva. Sin embargo, esto no es del todo cierto. Ya que todas las emociones son buenas o malas en la medida que cumplen la función para la que las necesitamos. Es decir si son adaptativas o dejan de serlo.

Por ejemplo, un exceso de felicidad o alegría puede ser malo si ésta nos hace perder de vista los peligros o olvidar nuestras obligaciones. Una falta de ésta o la incapacidad de detectarla en los momentos adecuados es también una gran desventaja. Por ello debemos ayudar a nuestros hijos a identificar la felicidad en las pequeñas cosas de su día a día y luchar para que no solo la relacionen con momentos expectaculares o cuando reciben regalos. 

En este sentido los libros que te recomiendo leer son:

Libros sobre el amor

El amor es otra de las emociones que nos hace sentir bien y sobre la que en ocasiones nos cuesta hablar. Pero a todos nos gusta que nos digan cuánto nos quieren.

En este sentido, te recomiendo:

Libros sobre la tristeza

La tristeza es una emoción básica igual que el miedo o el enfado, la alegría o la sorpresa. Todo el mundo nos hemos sentido alguna vez tristes y los niños no son una excepción.  Normalmente nos sentimos así cuando perdemos algo, cuando nuestras expectativas no se pueden llevar a cabo o cuando por circunstancias de la vida vivimos algún acontecimiento doloroso

Libros sobre el miedo

El miedo es otra de las emociones que mayor preocupación genera entre los padres.  A lo largo de su desarrollo, los niños experimentan miedos muy variados, pasajeros y de poca intensidad, propios de la edad que irán desapareciendo paulatinamente.  

Para ayudarte a entender los miedos de tu hijo y hablar con él de la forma de afrontarlos puedes apoyarte en estos libros que he recomendado en el blog:

Libros sobre el enfado, la rabia o la ira

La ira, rabia o enfado es una de esas emociones que más nos cuesta aceptar en nuestros hijos. Sobre todo porque cuando aparece suele arrastrarnos a todos y nos hace sentir mal. Sin embargo, la ira es una emoción tan necesaria como cualquier otra porque cumple una función muy importante: defendernos de los agravios o luchar contra las injusticias. 

La ira, la rabia o el enfado deben aprender a controlarse porque cuando se desbordan pueden jugar en nuestra contra. Con estos libros ayudaremos a nuestros hijos no solo a identificar esta emoción si no también a aprender sus consecuencias y algún modo de gestionarla-

Libros sobre los celos

Los celos son una emoción compleja donde se mezclan el miedo y el enfado. Sobre ellos he hablado en numerosas ocasiones y en diferentes posts de este blog. Te invito a leerlos para entender que se trata de una emoción natural, universal y totalmente normal. Para apoyarte en tu tarea educativa estos libros te serán de gran ayuda. 

Libros sobre el aburrimiento

Con estos libros tendremos una gran oportunidad de hablar con nuestros hijos sobre esta emoción, que al igual que el miedo, la alegría o cualquier otra de las emociones que sentimos tiene una función adaptativa. En este caso, el aburrimiento nos ayuda a buscar cosas nuevas para hacer.

Y tu, ¿dejas que tus hijos se aburran o les planificas cada minuto?

Libros sobre la compasión

La compasión es una emoción secundaria, también llamada social. Lo son también emociones como la solidaridad, la culpa, la vergüenza o el desprecio, por poner algunos ejemplos. 

Para educar esta emoción te propongo los siguientes libros reseñados en el blog


Recuerda que voy a ir ampliando esta lista y que este es un artículo vivo, es decir de los que están en constante actualización.

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Decepciones y desilusiones, enseñar a los niños a superarlas https://www.mamapsicologainfantil.com/decepciones-y-desilusiones-ensenar-a-los-ninos-a-superarlas/ https://www.mamapsicologainfantil.com/decepciones-y-desilusiones-ensenar-a-los-ninos-a-superarlas/#comments Thu, 18 Oct 2018 16:19:35 +0000 https://www.mamapsicologainfantil.com/?p=13832

A pesar que nos cueste aceptarlo, la vida está llena de decepciones y desilusiones. Y éstas no son exclusivas de los adultos, todo lo contrario, en la infancia y adolescencia son de lo más habituales. Gestionar el dolor que producen no es sencillo para los niños. Como tampoco lo es para nosotros mismos. Pero debemos […]

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A pesar que nos cueste aceptarlo, la vida está llena de decepciones y desilusiones. Y éstas no son exclusivas de los adultos, todo lo contrario, en la infancia y adolescencia son de lo más habituales.

Gestionar el dolor que producen no es sencillo para los niños. Como tampoco lo es para nosotros mismos. Pero debemos afrontarlas, aceptarlas y aprender de ellas.

Y es que evitar a nuestros hijos cualquier tipo de contratiempo o frustración no les provocará otra cosa que mayor dolor en la etapa adulta. ¿Por qué? Sencillo, debido a la falta de entrenamiento para adquirir las habilidades necesarias para aceptar y superar los fracasos, desengaños o chascos que la vida les deparará.

Decepciones y desilusiones

Hoy hablamos de decepciones y desilusiones, esos sentimientos en los que confluyen la sorpresa y la tristeza y que emergen cuando no se cumplen nuestras expectativas.

Las decepciones y desilusiones forman parte de la vida

¿Quién no ha soñado con ganar ese concurso, ese premio o ese partido tan importante? ¿Quién no ha esperado con ilusión un detalle, un regalo o una mirada de alguien al que ama o admira? ¿Quién no se ha llevado una desilusión con algún familiar, amigo o trabajo deseado?

Probablemente nadie puede decir que jamás se ha desilusionado o decepcionado. Lo más normal es que en algún momento u otro de nuestras vidas todos hayamos probado el amargo sabor de la decepción. Un sabor que nos deja momentáneamente tocados y hundidos pero del que debemos aprender a sobreponernos.

La infancia es una época de aprendizaje. Una etapa para entrenarnos para la vida, en la que las decepciones, desilusiones, frustraciones y desengaños deben aprender a verse como oportunidades para seguir mejorando.

Sé bien que es más fácil decirlo, en este caso escribirlo, que hacerlo.  Pero los padres tenemos en nuestras manos la oportunidad de enseñar a nuestros hijos a sobreponerse de estos duros momentos. Y la mejor manera de hacerlo es, como siempre, con nuestro ejemplo.

Superar las decepciones y desilusiones es una habilidad personal que todos podemos aprender

Altas expectativas, deseos, esperanzas e ilusiones poco realistas conducen a grandes decepciones, desengaños o frustraciones con las que más pronto que tarde tendremos que lidiar.

Esto no significa que no debamos tener anhelos o esperanzas. Claro que no, puesto que ellas son los motores que impulsan nuestros proyectos y nos motivan para conseguir nuestros objetivos. Sin embargo, debemos aprender a mantener nuestras expectativas en unos límites realistas.

A los padres nos ocurre bastante a menudo. Solemos tener altas expectativas con nuestros hijos y nos decepcionamos cuando éstas no se cumplen.

Pongamos por ejemplo el esperar que nuestros hijos nos obedezcan siempre. Lo normal es que nos sintamos frustrados y nos enfademos con ellos cuando nos desobedezcan. Sin embargo, deberíamos reflexionar y analizar si esto es justo para nuestros pequeños. Las esperanzas son nuestras y los deseos irreales. Y que los niños son niños y parte de su normal desarrollo es buscar hasta dónde pueden llegar. Lo que significa (en muchos casos) desobedecer.

Aprender a ver qué es lo que podemos esperar en cada momento de nuestros hijos nos ayudará a sentirnos menos decepcionados con ellos. También con nosotros mismos. Ya que entenderemos que ni ellos ni nosotros estamos haciendo las cosas tan mal como creemos.

El ejemplo anterior solo es un ejemplo de las muchas cosas que en la vida nos pueden decepcionar o desilusionar y, quizás la que, como padres nos angustia más.

Sin embargo, las decepciones vendrán de muchos flancos:

  • una amistad que nos traiciona,
  • un premio que no ganamos, un examen no superado,
  • un amor no correspondido …

Y con todas ellas tendremos la oportunidad de aprender, no a no esperar nada de los demás si no de ver nuevas oportunidades de éxito y de superación.

Cómo enseñar a los niños a superar las decepciones y desilusiones

Entender las frustraciones, las desilusiones o los desengaños como oportunidades para mejorar es un modo constructivo de enfrentarse a las adversidades. Y como tal, este debería ser uno de los objetivos de la educación principalmente en el seno de la familia.

Uno de los errores en el que caemos muchos padres de hoy en día es el de evitar que nuestros hijos sufran.

Intentamos librarles de frustraciones, decepciones y desilusiones dándoles todo cuanto piden y dejando que hagan todo cuanto desean. Error educacional gravísimo donde los haya. Y es que la vida está llena de puertas que se cierran y de negativas que nos impedirán obtener cuanto queramos.

Aprender a tolerar el malestar de la decepción convierte a nuestros hijos en adultos emocionalmente equilibrados

Aprender a tolerar la frustración forma parte del proceso de maduración. Un proceso que necesita ser entrenado a lo largo de la infancia.

Con esto no digo que neguemos todo a nuestros hijos sistemáticamente. Lo que pretendo trasladar es que la frustración, decepción, desilusión o desengaño es parte de la vida, ya que las cosas no siempre nos saldrán tal y como esperamos.

Así las cosas, si deseamos que nuestros hijos se conviertan en adultos emocionalmente equilibrados debemos enseñarles a aprender a tolerar el malestar que conlleva el hecho de no conseguir siempre lo que uno quiere, anhela o espera. Y es muy importante saber convertir la rabia y la tristeza en nuevas oportunidades para lograr sus objetivos.

Evitar la sobreprotección de los hijos permite que aprendan de sus errores

Evitar sobreproteger. Dejar que el niño exprese sus sentimientos. Que hable de ellos con naturalidad, que llore si así lo necesita. Estar a su lado sin sermonear y ayudarles a analizar la situación con objetividad son algunas de las pautas a seguir para ayudar a nuestros hijos a superar las desilusiones.

Analizar los puntos fuertes para mejorar los débiles

A veces las decepciones son sólo fruto de un mal cálculo de las posibilidades. Ayudar a nuestros hijos a ver objetivamente cuáles son sus puntos fuertes y cuáles deben mejorar les permitirá aprender de sus posibles errores. De este modo podrán seguir adelante con sus proyectos truncados. Esto es especialmente importante durante la preadolescencia y adolescencia.


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A continuación te dejo con mis últimas entradas al blog, quizás alguna de ellas te llame la atención y desees quedarte conmigo un poco más. Si es así te agradezco tu interés y el tiempo que me has dedicado.

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Señor aburrimiento https://www.mamapsicologainfantil.com/senor-aburrimiento/ Thu, 18 Oct 2018 09:33:26 +0000 https://www.mamapsicologainfantil.com/?p=15234 señor aburrimiento

Un libro sobre el aburrimiento que todo niño debería leer.

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señor aburrimiento

«Señor aburrimiento« es un libro publicado por la Editorial Libre Albedrío que gracias a Boolino, un a de las mejores librerías online especializadas en literatura infantojuvenil, hoy os puedo presentar. Un libro sobre el aburrimiento que todo niño debería leer.

Te explico por qué a continuación.

señor aburrimiento

Éste es un libro que, a parte de gustarme personalmente, creo muy necesario para los niños de hoy. Niños con agendas tan repletas que ya no saben aburrirse. Niños tan poco habituados a no saber qué hacer que han olvidado entrenar esa capacidad tan necesaria para aguantar el malestar inicial que el aburrimiento produce y que tanto se necesita para ser creativo.

Pero que nuestros hijos no sepan aburrirse no es «culpa» suya. Es nuestra. La responsabilidad la tenemos nosotros, sus padres, que les impedimos tener momentos de vacío. Esos momentos tan imprescindibles para no hacer absolutamente nada. Aunque no hacer nada significa también hacer algo. Porque en esos momentos pensamos, planificamos, organizamos pensamientos y,  claro, también descansamos.

Pero antes de hablar sobre el aburrimiento como emoción veamos algo más sobre este libro escrito magníficamente por Pedro Mañas e ilustrado igual de bien por David Serra Listón.

«Señor aburrimiento» breve sinopsis editorial

A todos se nos aparece a veces el señor Aburrimiento. Pero yo, cuando me aburro, cruzo la puerta y me escurro, rumbo a lo desconocido…

Un divertido álbum ilustrado en rima que nos descubre cómo el señor Aburrimiento nos puede llevar a lugares increíbles y a vivir las más inesperadas aventuras.


Qué es el aburrimiento y por qué necesitamos aburrirnos

El aburrimiento no es otra cosa que esa sensación de fastidio provocada por la falta de diversión o de interés por algo. Aparece cuando no sabemos qué hacer o cuando aquello que estamos haciendo no nos gusta en absoluto.

Un estado emocional que detestamos pero que es absolutamente necesario. Como todas las emociones. Está ahí porque nos ayuda a adaptarnos

¿Por qué necesitamos momentos de aburrimiento?

Porque mediante esta sensación nuestro cerebro empieza a trabajar y a buscar soluciones nuevas. Como resultado del aburrimiento, busca distintas alternativas que nos ayuden a las salir de este estado. Y es precisamente a partir del aburrimiento que nace la creatividad. 

¿Por qué deberían leer este libro nuestros hijos? 

Ciertamente éste es un libro dedicado a ese estado emocional desagradable. O así lo percibimos inicialmente, como te acabo de explicar. 

De modo que, acompañando al protagonista de esta historia nuestros hijos entenderán que ellos necesitan pasar ratos aburridos para divertirse. Parece ilógico ¿verdad? Pero es así y así se lo cuenta nuestro protagonista, quien tras pasar unos momentos de no saber qué hacer descubre todo un mundo de posibilidades

Por consiguiente, permite a tus hijos descubrir lo bueno y necesario que es estar aburrido.

Descubre más libros como estos en uno de mis últimos post: Libros para educar emociones.

Te dejo con las últimas 10 reseñas que he publicado en la sección dedicada a los libros infantiles.

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Solo es tristeza postvacacional https://www.mamapsicologainfantil.com/solo-es-tristeza-postvacacional/ Wed, 05 Sep 2018 06:30:31 +0000 https://www.mamapsicologainfantil.com/?p=14607 Tristeza postvacacional

Las vacaciones llegan a su fín y con ellas much@s, incluida yo misma, sentimos esto que durante muchos años hemos llamado Síndrome Postvacacional o Depresión postvacacional. Esa sensación desagradable que nos invade cuando volvemos a las rutinas, a los madrugones, al corre-corre y a la vuelta al cole. De esto trata el post de hoy, […]

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Tristeza postvacacional

Las vacaciones llegan a su fín y con ellas much@s, incluida yo misma, sentimos esto que durante muchos años hemos llamado Síndrome Postvacacional o Depresión postvacacional. Esa sensación desagradable que nos invade cuando volvemos a las rutinas, a los madrugones, al corre-corre y a la vuelta al cole. De esto trata el post de hoy, con el que quiero diferenciar entre tristeza y depresión, entre “normalidad” y patología y con el que me uno a muchos otros psicólogos que en la red buscamos despatologizar la vida cotidiana. 

Sí, al final de las vacaciones nos suele invadir una emoción llamada tristeza. Una emoción que hemos catalogado errónemento durante mucho tiempo como una emoción negativa y con la que no queremos tener que lidiar, pero que cumple una función tan importante como necesaria.

La tristeza, como cualquier otra emoción está en nuestro catalogo emocional para cumplir una misión; ayudar a adaptarnos a una situación de pérdida (en este caso del tiempo libre, del sol, la playa, la montaña, el ocio, …)  Sin embrago, cuando ésta es muy intensa y se presenta durante mucho tiempo deja de cumplir esta función y nos enferma. Es en este momento cuando la tristeza, aguda y persistente, pasa a ser una enfermedad llamada depresión.

Vista esta aclaración parece estar claro que esto no es lo que nos ocurre tras las vacaciones, así que no podemos llamar depresión postvacacional a algo que es sencillamente una tristeza temporal que nos permite readaptarnos y que en unos pocos días ya habrá desaparecido. Una depresión es algo mucho más serio que no debemos banalizar.

Es cierto que en algunos artículos anteriores he escrito sobre este tema utilizando incorrectamente el término Síndrome Postvacacional, un síndrome que hemos inventado entre todos para etiquetar algo tan normal como la vida misma: hacer frente a la realidad tras un periodo de desconexión.

Vaya por delante que yo, como decía al principio de este post, soy de esas personas que sufren durante un tiempo esta tristeza ocasional, y me cuesta lo mío volver a las rutinas. Pero también es cierto que debemos aceptar la tristeza y saber convivir con ella.

Por lo general, la tristeza postvacacional  apenas dura unos días, tras la adaptación de nuestro cuerpo y cerebro a la rutina todo vuelve al equilibrio. A los niños les sucede exactamente lo mismo o algo muy similar. Durante los primeros días de cole puede que les cueste coger el ritmo pero no deja de ser algo pasajero que en unos días habrán superado.

Conocer nuestras emociones y tolerar la tristeza de igual modo que aceptamos que tenemos miedo, verguenza, rabia o alegría nos ayuda a hacer frente a estos estados de ánimo por los que fluctuamos todos los seres humanos.

Te invito a compartir este post en tus redes sociales para que pueda llegar a más personas interesadas en este tema.

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Torito Malhumorado Medita, un libro infantil sobre el enfado y la rabia mal gestionada https://www.mamapsicologainfantil.com/torito-malhumorado-medita-un-libro-infantil-sobre-el-enfado-y-la-rabia-mal-gestionada/ Mon, 30 Jul 2018 15:24:11 +0000 https://www.mamapsicologainfantil.com/?p=14450 Torito Mahumorado Medita

Ayuda a tus hijos a reconocer sus estados emocionales de frutración, rabia o ira. Ayúdales a recobrar la calma y proporcionales estrategias para tranquilizarse. Torito Malhumorado te explica cómo realizar tu propio frasco de la calma y cómo puede ayudaros a rebajar el enfado.

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Torito Mahumorado Medita

“Torito Malhumorado Medita” es un libro para niños de la Editorial Eleftheria escrito por Kerry Lee MacLean cuyo objetivo es ayudar a los más pequeños a reconocer su enfado y a encontrar estrategias para calmarse.

Torito Mahumorado Medita

Torito Malhumorado Medita, un libro para encontrar la calma tras un día en el que todo te sale mal

El protagonista de esta historia es un pequeño toro llamado Conrado. Todo empieza con una terrible pesadilla que angustia y pone de malhumor a nuestro personaje principal.

Conrado ha dormido mal,  durante la noche ha tenido una pesadilla que le ha asustado y necesita explicar qué le ha sucedido a su mamá, pero no la encuentra por ninguna parte. A partir de este momento todo empieza a ir mal, cada vez peor. Torito Malhumorado, que no es otro que Conrado, entra en una espiral de malas decisiones que le van llevando a un estado de frustración, rabia e ira que acaba por hacerle explotar. Por suerte, y a pesar de haber tenido unas conductas inapropiadas, tiene una familia que va ayudarle a encontrar una técnica fabulosa para calmarse: El frasco de la calma. Será su abuelo quien le explicará cómo hacerlo.

Educación emocional: ira, rabia y enfado

La rabia y el enfado, igual que la ira, son emociones naturales e innatas que todos sentimos en algún momento u otro de nuestras vidas.

Todas ellas son emociones similares, de la misma familia, que podemos usar como sinónimos pero debemos tener en cuenta que lo que las diferencia es la intensidad con la que las vivimos. Así como si de un continuo se tratara diríamos que la más intensa es la ira, seguida por la rabia y por último quedaría el enfado.

Estas emociones, consideradas dentro del grupo de las emociones básicas negativas, aparecen cuando nos sentimos frustrados o amenazados y su función adaptativa es ayudarnos a avanzar o a cambiar aquello que nos disgusta.

Todos, sin excepción, tenemos derecho a sentirlas y a expresarlas, pero no tenemos derecho a expresarlas de cualquier modo, sobre todo si eso daña a terceros o a nosotros mismos. Torito Malhumorado no ha tenido en cuenta esta premisa por lo que cada vez que se ha enfadado ha cargado contra otros o se ha hecho daño a sí mismo, algo que cada vez le ha metido en nuevos problemas. Debe aprender a gestionar su enfado.

Tal y como Torito Malhumorado nos ayuda a comprender la rabia y el enfado descontrolado pueden tener consecuencias graves. Conseguir que las personas seamos capaces de regular nuestra ira es un paso crucial para prevenir cualquier tipo de violencia.

Pero el primer paso para poder gestionar cualquier tipo de emoción que sintamos es poder identificarla.

A través de la lectura de “Torito Malhumorado Medita” podremos ayudar a nuestros hijos a identificar la rabia y el enfado y a partir de aquí enseñarle a calmarse.

Si estás buscando un libro que proporcione estrategias para gestionar el malhumor de tus hijos éste es uno muy recomendable. Si deseas más libros para educar emociones te recomiendo uno de mis post titulado del mismo modo: Libros para educar emociones

Sobre la autora: Kerry Lee MacLean

Kerry Lee MacLean es autora e ilustradora de tres series de libros ilustrados premiadas y galardonadas: la serie Peaceful Piggy Meditation, la serie Torito Malhumorado Medita y la serie Pigs Over Colorado.

Ha dirigido talleres de meditación familiar de todo tipo en los centros de meditación de Shambhala en Europa, Australia y América del Norte durante 15 años.

Kerry acaba de colaborar con 4.000 niños de escuelas primarias de Boulder en la redacción y los bocetos de Pigs Over Boulder 2, que se lanzará en noviembre de 2012, y también se lanzó Torito Malhumodo descubre la compasión que pronto reseñaré en el blog.

 

 

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Topito Terremoto, el cuaderno https://www.mamapsicologainfantil.com/topito-terremoto-el-cuaderno/ Thu, 14 Jun 2018 06:03:04 +0000 https://www.mamapsicologainfantil.com/?p=14218

Topito Terremoto es uno de los personajes más divertidos de Anna Llenas, la autora infantil más importante de nuestro país y creadora del tan famoso y utilizado libro sobre las emociones «El Monstruo de Colores«. El nuevo libro de Anna Llenas es un cuaderno de actividades protagonizado por su entrañable Topito Terremoto. Un cuaderno que podéis […]

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Topito Terremoto es uno de los personajes más divertidos de Anna Llenas, la autora infantil más importante de nuestro país y creadora del tan famoso y utilizado libro sobre las emociones «El Monstruo de Colores«.

El nuevo libro de Anna Llenas es un cuaderno de actividades protagonizado por su entrañable Topito Terremoto.

Un cuaderno que podéis adquirir ya y que me parece estupendo para utilizar durante este verano con nuestros peques.

Topito Terremoto, el pequeño culo inquieto. Su libro y su cuaderno.

Para aquellos que no conozcáis aún a Topito Terremoto podéis leer el post que escribí sobre él aquí mismo. Sin embargo, os explico un poquito sobre Topito a continuación

Topito es un personaje que no para quieto ni un segundo, se distrae con cualquier cosa y le cuesta mantener la atención, pero eso es lo que le hace especial. Este libro habla de cómo todos somos diferentes y es eso precisamente lo que nos hace especiales. La clave es encontrar aquello que mejor sabemos hacer y convertirlo en algo positivo.

El cuaderno de actividades de Topito Terremoto propone divertidos ejercicios como sopas de letras, laberintos y encuentra las 7 diferencias para que los niños trabajen su capacidad de concentración, atención y autoestima y, como Topito, “ no despeguen el culo de la silla ”.

Para los más pequeños, Topito Terremoto vuelve en todo cartón, un formato que resiste viajes, manchas, caídas y el día a día de los terremotos de la casa.

Este cuaderno está pensado para que aquellos niños más inquietos se concentre durante unos minutos y realicen sus actividades. Son ejercicios entretenidos, en los que se le pide al niño que dibuje, coloree, siga unas consignas pero también ofrece actividades en las que se le pide que piense en él, en sus emociones, en lo que siente o cómo cree que es.

Es decir, se trata de un cuaderno de actividades de contenido lúdico en el que se mezclan diferentes tareas que van desde los ejercicios de grafomotricidad (dibujar, pintar, trazar) a aquellos en los que se busca potenciar la autoestima, estimular la creatividad y por supuesto trabajar la educación emocional  de modo que los niños identifican sus propias emociones y deben pensar en las de los demás.

Puedes adquirir Topito Terremoto y su cuaderno desde aquí mismo.

Te dejo también el acceso a otros libros de Anna Llenas

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Telma el unicornio. https://www.mamapsicologainfantil.com/telma-el-unicornio/ Tue, 08 May 2018 12:49:55 +0000 https://www.mamapsicologainfantil.com/?p=13650

Una historia sobre la autoestima, la amistad y la fama, donde la protagonista aprenderá que ser quien es es mejor que vivir de las apariencias

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Telma el unicornio

«Telma el unicornio» de la Editorial Anaya es uno de esos libros que me gusta leer despacito. Despacito para saborear y descifrar uno a uno todos los mensajes que el autor nos invita a analizar e interpretar.

En este caso, un libro que inicialmente nos puede parecer trivial es justo todo lo contrario. Porque, a pesar del humor con el que se trata el tema, es un libro para que nuestros hijos piensen sobre la importancia de saber quererse tal y como son. Es decir, tenemos entre nuestras manos un libro para tratar la autoestima increíble.

Sobre «Telma el unicornio»

«Telma el unicornio» del exitoso autor de «Animalotes», Aaron Blabey, es un álbum ilustrado. Tal y como os anunciaba anteriormente trata sobre la autoestima y la necesidad de quererse a uno mismo por lo que somos sin necesidad de querer ser otra cosa.

Dirigido a un público infantil «Telma, el unicornio» plantea la historia de un caballo que sueña con llegar ser un unicornio, convertirse en una estrella y alcanzar la fama.

Y aunque parezca mentira  ¡Telma lo consigue!

Pero pronto descubrirá que ella ya era perfecta sin necesidad de ser alguien que no es. Y … además descubrirá también que esto de ser una unicornio famosa tiene más inconvenientes que ventajas. 

Por suerte, los amigos de verdad eran muy conscientes de lo maravillosa que era Telma como caballo. Así que seguirán ahí cuando regrese a casa tras sus aventuras de célebre unicornio rosa.

La autoestima, la amistad y la fama en «Telma, el unicornio»

Estos tres conceptos son la clave de toda la historia. De tal manera observamos como Telma, la protagonista, no parece aceptarse a sí misma. No se quiere tal y como es. Tiene una autoestima tan baja que se siente triste y desea cambiar por completo y ser un unicornio. No sabemos qué es lo que la ha llevado a este punto, pero está claro que no se gusta a sí misma y que no acepta su imagen. ¿Hasta dónde sería capaz de llegar para conseguir su «sueño»?

En este punto os invito a reflexionar sobre estas cuestiones

  • ¿Hasta qué punto los seres humanos somos capaces de llegar para convertirnos en algo que no somos? ¿Qué estamos dispuestos a hacer? ¿La imagen es realmente tan importante?

El segundo concepto y uno de los centrales es el de la amistad. En esta sencilla historia el autor refleja perfectamente el valor de la auténtica amistad, el de aquellos amigos que tenemos al lado en todo momento y que realmente nos quieren por lo que somos no por lo que tenemos. Un tema del que, sin duda, tenemos que hablar con nuestros hijos para que sepan escoger bien a sus amigos.

Y ya por último, la fama. La tan ansiada y deseada fama que muchos jóvenes de hoy en día desean alcanzar sin hacer nada. Me refiero a esos que sencillamente desean el éxito derivado de su imagen, por lo que se quedan en lo superficial de las personas dejando a un lado valores tan importantes como el trabajo, la constancia y esfuerzo derivados de una correcta formación personal y académica.

Telma, nuestra protagonista, saboreará las delicias de la fama que tanto le parece gustar, pero pronto descubrirá que no todo es tan fácil, ni bonito ni sencillo. La fama tiene un precio ¿estará dispuesta a pagarlo?

En resumen, un libro para reflexionar con nuestros hijos sobre el valor de uno mismo, los amigos que nos acompañan y el verdadero valor del éxito.


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Ayudar a los niños a aceptar las críticas https://www.mamapsicologainfantil.com/ayudar-a-los-ninos-a-aceptar-las-criticas/ https://www.mamapsicologainfantil.com/ayudar-a-los-ninos-a-aceptar-las-criticas/#comments Mon, 26 Mar 2018 06:00:11 +0000 https://www.mamapsicologainfantil.com/?p=13348

Aceptar las críticas no es siempre fácil. Si no lo es para nosotros, los adultos, imaginad lo que significa para un niño pequeño, pero es imprescindible que aprendan a hacerlo. ¿Por qué? Porque al enseñar nuestros hijos a aceptar las críticas de un modo positivo les estaremos proporcionando las herramientas necesarias para su correcto desarrollo […]

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Aceptar las críticas no es siempre fácil. Si no lo es para nosotros, los adultos, imaginad lo que significa para un niño pequeño, pero es imprescindible que aprendan a hacerlo. ¿Por qué? Porque al enseñar nuestros hijos a aceptar las críticas de un modo positivo les estaremos proporcionando las herramientas necesarias para su correcto desarrollo emocional. 

De este modo, aprendiendo a aceptar los fracasos, tolerar la frustración o gestionar las decepciones que suelen acompañar a una crítica podrán tomar mejores decisiones en un futuro al ver los posibles errores como una oportunidad.

Aceptar las críticas y entender el error como una oportunidad para mejorar.

El modo en el que reaccionamos a las críticas o las opiniones de terceros, sean positivas o negativas, depende de nuestra forma de ser, de nuestra personalidad, de nuestra autoestima y capacidad de confiar en nosotros mismos. Cuanto más seguros estemos de nosotros mismos mejor encajaremos las críticas u opiniones de los demás. Por tanto una de las formas de enseñar a los niños a aceptar las críticas es fomentando su autoestima y la seguridad en sí mismos. 

Otro de las dificultades para aceptar las críticas es la poca capacidad de tolerar la frustración que tienen muchos niños hoy en día.  En nuestro afán por ver felices a nuestros hijos muchos padres nos enfocamos a facilitarles tanto la vida que les evitamos cualquier tipo de sufrimiento o frustración. Lo que se traduce en que en muchas ocasiones eludimos criticar sus comportamientos o trabajos. Sin embargo, es necesario que los niños aprendan y entiendan que no todo cuanto hacen o dicen es correcto o gusta a todo el mundo.

Padres sobreprotectores y/o muy permisivos, con la mejor de las intenciones elogian o permiten todo cuanto hacen sus hijos por miedo a lastimar su autoestima y autoconcepto. Actuando así les impiden ver el error o la posibilidad de mejora, tan necesaria para evolucionar.

Los niños deben aprender que la crítica forma parte de la vida, de igual modo que lo es el error. Todos, sin excepción, cometemos fallos y aceptarlos no nos deja en un mal lugar, todo lo contrario, es una señal de madurez emocional. Enseñar a los niños a escuchar y aceptar las críticas forma parte de la educación emocional que todo padre y madre debe realizar.

Aceptar las críticas de un modo positivo forma parte del repertorio de habilidades sociales que los niños deberían aprender a lo largo de su infancia para convertirse en un futuro en adultos asertivos. Es decir, personas socialmente hábiles, capaces de escuchar las opiniones de los demás sin sentirse agredidos por sus comentarios. Para ello es necesario potenciar en los niños una buena autoestima que les proporcione la suficiente confianza en sí mismos para que una crítica no les afecte negativamente.

Resumiendo, para ayudar a los niños a aceptar las críticas debemos:

  • Evitar sobreprotegerles
  • Fomentar su autoestima con honestidad, sin sobrevalorar sus trabajos, producciones ni acciones.
  • Proporcionar un entorno que le permita aprender a tolerar la frustración.
  • Proporcionarles oportunidades para que confíen en sí mismos.

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Enseñar a los niños a ser amables desde el ejemplo https://www.mamapsicologainfantil.com/ensenar-a-los-ninos-a-ser-amables-desde-el-ejemplo/ Thu, 22 Mar 2018 15:40:33 +0000 https://www.mamapsicologainfantil.com/?p=13337

Enseñar a los niños a ser amables es uno de los objetivos educativos de muchos padres, ya sea de forma consciente o no. Porque ser amable significa ser una persona atenta, respetuosa, agradable, cariñosa, afable … Todas ellas cualidades positivas que nos gusta encontrar en los demás y, sobre todo, verlas reflejadas en nuestros propios hijos. […]

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Enseñar a los niños a ser amables es uno de los objetivos educativos de muchos padres, ya sea de forma consciente o no. Porque ser amable significa ser una persona atenta, respetuosa, agradable, cariñosa, afable … Todas ellas cualidades positivas que nos gusta encontrar en los demás y, sobre todo, verlas reflejadas en nuestros propios hijos. Pero ser amable también significa ser empático, saber ponerse en el lugar del otro y preocuparse por sus necesidades y sentimientos. Si quieres educar a tu hijo a ser amable enséñale desde el ejemplo de modo que pueda aprender a empatizar con los demás entendiendo la importancia del respeto, de la tolerancia y de la comprensión.

El ejemplo de los padres es la base para enseñar a los niños a ser amables

Para enseñar a los niños a ser amables no debería ser necesario poner en práctica grandes trucos ni fantásticas ideas. No debería ser necesario leer innumerables manuales sobre pedagogía o psicología infantil. Para enseñar a los niños a ser amables debería bastar con el ejemplo diario que diéramos los padres.  Probablemente creas que así debería ser, pero si estás leyéndome será porque algo nos falla en esta lógica.

Antes de continuar y buscar las fórmulas mágicas que te ayuden a saber cómo enseñar a los niños a ser amables te sugiero que te plantees estas cuestiones:

  • ¿Qué tipo de ejemplo estamos dando en la familia?
  • ¿Qué mensajes lanzo a hijos cuando hablo con ellos? ¿Doy la sensación que me importan, que entiendo sus preocupaciones?
  • ¿Soy tolerante, respetuos@, entiendo sus necesidades?
  • ¿Qué observan en mi comportamiento hacia los demás?
  • ¿Cómo trato mis cosas, las suyas, las de la comunidad de vecinos?
  • ¿Qué quiero que sea mi hijo de mayor?
  • ¿Qué significa para mi tener éxito en la vida?

Llegados a este punto puede que no entiendas por qué te planteo estas cuestiones. La respuesta es porque parece ser que los padres estamos más preocupados por las calificaciones y el éxito de nuestros hijos que por si son amables con los demás. Un estudio realizado por  Richard Weissbourd, psicólogo de la  Universidad de Harvard y autor del proyecto Making Caring Common, así lo ha puesto de manifiesto.

Enseñar a los niños a ser amables practicando la amabilidad

Los niños necesitan aprender a ser amables desde su más tierna infancia y cuánto más potenciemos las buenas acciones de los pequeños tanto mejor. La amabilidad debe practicarse, ponerse a prueba, porque de lo contrario desaparece o no llega a aparecer.

L@s pequeñ@s son impulsiv@s por naturaleza y durante sus primeros años de vida viven en un intenso egocentrismo. Ponerse en el lugar del otro no es fácil para ellos, porque su pensamiento egocéntrico no les permite entender aún el punto de vista del otro.

Sin embargo es a base de la observación lo que hacen los demás y de cómo se comportan ante las normas de conducta, que entre todos nos hemos dado, como los niños aprenden a ser amables. El papel de los padres en este momento vital es crucial. Los niños pequeños aprender por observación e imitación. Y a ser amable, como cualquier otro valor, se aprende en la vida cotidiana.

¿Qué podemos hacer los padres para educar la amabilidad en los niños?

Ya hemos dicho que el ejemplo es crucial, por eso intentaremos siempre realizar estas acciones y animar que nuestros hijos también las realicen:

  1. Pedir las cosas por favor.
  2. Dar las gracias.
  3. Respetar los turnos de palabra.
  4. Dar los buenos días y las buenas noches.
  5. Abrir la puerta del ascensor o esperar al vecino.
  6. Llamar antes de entrar en una habitación.
  7. No coger cosas sin permiso.
  8. Dejar las cosas en su sitio.
  9. Pensar en los demás.
  10. Ayudar a los demás.

Libros para educar a los niños a ser amables

Hola! Gracias! Adiós! Un Libro Para Educar Los Buenos Modales

Un cuento para aprender a ser educados. Nora y Martín nunca saludan ni dan las gracias. Poco a poco descubrirán que las fórmulas de cortesía nos ayudan a comunicarnos y a tener una buena relación con los demás.

 ¡Todos quieren mi rico zumo de naranja!

Aquí podéis leer la reseña completa que he escrito sobre el libro

 

Con este libro infantil experimentaremos cómo se siente nuestro amigo el conejo cuando se comporta de forma agradable. Con este libro infantil experimentaremos cómo se siente nuestro amigo el conejo cuando su actitud es agradable.

Otros artículos en los que he hablados sobre la cómo enseñar a los niños a ser amables

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Tímida un cuento para explicar y superar la timidez https://www.mamapsicologainfantil.com/timida-un-cuento-para-explicar-y-superar-la-timidez/ Tue, 28 Nov 2017 06:15:49 +0000 https://www.mamapsicologainfantil.com/?p=12818 Tímida

A muchos padres nos preocupa la posible timidez de nuestros hijos. Nos preocupa ver cómo se esconden detrás de nuestras piernas buscando algo de seguridad en una situación nueva o, en aquellas en las que deben saludar a un vecino, amigo o a alguien desconocido. Nos preocupa pensar que esta timidez les puede estar causando […]

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Tímida
Tímida

A muchos padres nos preocupa la posible timidez de nuestros hijos. Nos preocupa ver cómo se esconden detrás de nuestras piernas buscando algo de seguridad en una situación nueva o, en aquellas en las que deben saludar a un vecino, amigo o a alguien desconocido. Nos preocupa pensar que esta timidez les puede estar causando alguna dificultad en el cole, que no sepan relacionarse, que se queden solos en el patio o que al final no hagan amigos. 

«Tímida» es precisamente un libro para explicar la timidez a los más pequeños para que aprendan que superarla es posible, un libro que los niños desearán leer una y otra vez. 

Tímida, un libro para explicar y superar la timidez

Usando uno de los mejores recursos con los que podemos contar tanto los padres como los educadores en general, los cuentos y sus personajes, Tímida es un libro que nos ofrece la oportunidad de explicar a nuestros hijos cómo superar la timidez .

Con un lenguaje sencillo y muy cercano nuestros hijos entenderán qué es la timidez y las razones por las cuales nuestra protagonista no se atreve a mostrarse ante el mundo ni, por su puesto, decir nada a nadie. Juntos veremos que lo que le ocurre es que sencillamente tiene miedo a lo que le puede pasar, miedo de ponerse colorada, de no saber qué decir, miedo a los demás y a lo que puedan pensar de ella, … Un miedo que cada vez la ha alejado más y más del resto del mundo.

Nuestra protagonista es tan tímida que vive literalmente escondida entre las páginas de un libro. Y tal cual lo decimos lo veremos en una de las magníficas ilustraciones al inicio de este álbum ilustrado. Un libro perteneciente al sello Cubilete, de la editorial Bruño, que incluye una selección de divertidos, originales y variadísimos álbumes maravillosamente ilustrados, dirigidos a primeros lectores.

Pero continuemos con nuestra tímida protagonista. A ella le encanta leer y conocer el mundo a través de lo que lee pero … no se atreve a salir a visitarlo. Prefiere quedarse allí, entre sus libros, donde sabe que está segura, protegida y donde vive feliz.

Le gusta leer especialmente cuentos, cuentos de pájaros. Curioso ¿verdad? ¿No te preguntas por qué? ¿Será por la sensación de libertad, de poder ir de aquí para allá sin miedo o quizás será porque los pájaros pueden cantar y contar todo lo que desean sin vergüenza alguna?.

A nuestra protagonista también le gustan los cuentos que empiezan con esa frase tan mágica que nos lleva a otros países, mundos o sitios desconocidos,esa frase con la que empiezan tantos cuentos: «Había una vez, en un lugar muy, muy lejano ...» Seguro que es porque desea y anhela conocer otros lugares. ¿Quién sabe si tal vez se atreverá algún día a salir y descubrir por sí misma qué hay ahí fuera?

Eso es lo que les ocurre a los niños tímidos. Muchos de ellos desearía saber qué hacer o decir en las situaciones sociales. Muchos quieren cambiar la situación en la que están inmersos pero no saben cómo hacerlo. Necesitan aprender y solo pueden hacerlo si se atreven a actuar. Para ello los padres podemos hacer mucho, por ejemplo llevarles al parque y a fiestas infantiles para que estén en contacto con otros niños de su edad y vean cómo se comportan en este tipo de situaciones.

La timidez en los primeros años de vida no se considera un problema. Pero si a partir de los 5-6 años si aún persisten los problemas de relación con los demás deberíamos consultar con un profesional de la psicología infantil.

«Tímida» es un libro muy recomendable para niños que estén pasando por una etapa en la que timidez se esté instalando en su comportamiento. Con su lectura podremos ayudarles a reconocer toda esas sensaciones de inseguridad o vergüenza que sienten ante situaciones sociales nuevas y que les impide o dificulta hablar o jugar con los demás niños.

Los cuentos son excelentes herramientas educativas, y un recurso que los padres debemos aprender a utilizar más para tratar aquellos temas que a veces no son sencillos de tratar con los más pequeños de la casa. Si quieres ayudar a tu peque a superar su timidez «Tímida» te va a permitir hacerlo.

Aquí puedes adquirirlo fácilmente aquí 

Te dejo con los últimos 10 libros infantiles que he reseñado y recomendado en el blog. Quizás alguno de ellos pueda interesarte y decidas leer qué es lo que opino sobre él y cómo podría ayudaros en la gestión de emociones, fomentar valores o sencillamente a descubrir, imaginar o soñar otros mundos.

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