Mamá Psicóloga Infantil

¡A dormir! Los 10 errores más comunes de mamá y papá.

Tabla de contenidos

¡A dormir! Llega la hora de acostarse y en muchos hogares se repite la misma situación. Los niños empiezan a buscar las mil y una excusas para no irse a dormir y los padres nos desesperamos. Ahora quiero agua, pipi, mami no tengo sueño, papi tengo miedo, … y así toda una serie de pretextos para demorar el momento de meterse en la cama y dormir. Nosotros los padres también nos equivocamos, éstos son los 10 errores más comunes que cometemos mamá y papá cuando llega la hora de acostar a nuestros hijos.

a dormir

Enseñar a nuestros hijos a acostarse y a dormir solos, tranquilos y sin problemas es una de las tareas que como padres debemos saber realizar. Sabemos que no siempre será fácil y que nuestros peques intentarán siempre demorar el momento buscando cualquier excusa como que no tienen sueño, sed o que quieren esperar a que llegue papá de trabajar.

Pero también es cierto que mamá y papá cometemos algunos errores que debemos evitar si lo que deseamos es que la hora de acostarse sea plácida, tranquila y sin necesidad de repetir una y otra vez ¡A dormir!

¡A dormir! Los 10 errores de mamá y papá.

Estos son los 10 errores más comunes que cometemos y que debemos corregir.

  1. No fijar un horario para acostarse. Es importante que los niños tengan y sigan unos horarios más o menos fijos para ir a dormir y que lo hagan en su cama tranquilos y relajados. Los beneficios de mantener unos horarios  regulares a la hora de dormir, son múltiples y los tratamos ámpliamente en un post dedicado a ello que puedes leer en este blog.
  2. No seguir ninguna rutina. Las rutinas favorecen que los hábitos se vayan estableciendo, si siempre hacemos las mismas cosas antes de que se vayan a dormir,  nuestros hijos irán entendiendo que el momento de acostarse llega y con el tiempo ni se quejarán. Lo tendrán tan asimilado que ellos mismos se acostarán tras lavarse los dientes y beber un vaso de agua.
  3. Olvidar la siesta cuando aún la necesitan. Los niños pequeños necesitan hacer siesta como mínimo hasta los 5 años, lo malo es cuando entran en el sistema escolar ya que a partir de los 3-4 la suprimen en los coles. Pero mientras están con nosotros y si van a casa a comer al medio día es importante que duerman un ratito después de comer, aunque solo sea 20 minutos. Llegar demasiado cansado por la noche puede ser un factor que dificulte conciliar el sueño de los más pequeños. Aunque creas que tu hijo no necesita dormir la siesta es aconsejable que le acostumbres a hacerla.
  4. Permitir que ellos decidan el momento de acostarse, por ejemplo después de ver tal o cual programa de televisión de moda de ese momento.
  5. Dormirles en nuestra cama cuando ya tienen edad para a prender a dormir solos.
  6. Ser inconsistentes e incoherentes con nuestras decisiones en el lugar donde les permitimos dormir y la hora de acostarles.  Esto ocurre si algunas veces permitimos que duerman con nosotros mientras que otras nos negamos, unas veces dejamos que no se acuesten hasta tarde mientras que otras queremos que se duerman pronto. O mamá permite una cosa y papá no o viceversa.
  7. Caer en sus «chantajes», por ejemplo «no me dormiré hasta que me cuentes otro cuento». Contarles un cuento para dormir es fantástico y muy aconsejable pero este debe ser corto, nada de historias interminables que alargan y eternizan el momento de cerrar los ojos y descansar. Se trata de que compartamos un  pequeño y agradable momento antes de irnos a dormir, un momento relajante que les ayudará a conciliar el sueño.
  8. Obviar sus miedos y temores. Uno de los errores que podemos cometer es ignorar los miedos que sienten nuestros pequeños cuando entran en sus camas, la oscuridad de la habitación, los armarios llenos de monstruos o la terrible sensación que les invade cuando se sienten solos son los enemigos número uno para que nuestros hijos quieran irse a dormir . Cuando esto ocurre debemos incrementar nuestra paciencia y tratar de entender y empatizar con sus sentimientos. Dejar la puerta un poco abierta para que entre un poco de luz y quedarnos tras ella hasta que se duerman puede ayudar a que concilien el sueño tranquilamente. Al principio puede que tarden un poco en dormir pero con el tiempo, y a medida que vayan adquirendo seguridad en sí mismos y el hábito de dormir tranquilos en sus camas, cada vez costará menos y a los 5 minutos dormirán plácidamente.
  9. Enfadarnos porque no se duermen.
  10. Desesperarnos y gritar porque nos llaman constantemente para pedirnos agua, pipi o lo que sea que quieren.

Para finalizar

Si este post te ha resultado interesante te invito a compartirlo en tus redes sociales para que pueda llegar a más papás y mamás preocupados por este mismo tema. Pero antes de irte permíteme que te recomiende otros artículos que he escrito en la sección Ser Padres.

Foto cortesía de http://www.freeimages.com/

Trending Posts

sobre mi

Soy madre de dos adolescentes y psicóloga infantil colegiada (nº 15709), directora del blog Mamá Psicóloga Infantil desde 2012. En él, comparto consejos prácticos y científicos sobre crianza y desarrollo emocional. Autora de libros enfocados en la dinámica familiar y colaboradora regular en Ràdio Estel, dedico mi tiempo libre al senderismo y fitness, buscando equilibrio personal y bienestar emocional.

Sígueme

No te lo pierdas

Lo más leído

  • All Post
  • Desarrollo y Crecimiento
  • Educación emocional
  • Educación y Desarrollo Infantil
  • Miedos Infantiles
  • Psicología
  • Psicología Infantil
  • Recursos e ideas
  • Recursos Educativos
  • Sin categoría
    •   Back
    • Guía de regalos
    • Actividades para niños
    • Actividades Familiares
    • Regalos para bebés
    • Regalos para niños
    • Regalos para maestros
    • Regalos para madres
    •   Back
    • Niñez temprana 3-6 años
    • Niñez 7-9 años
    • Infancia 0-2 años
    • Adolescencia 13-18 años
    • Pubertad 9-12 años
    •   Back
    • Etapas del Desarrollo Infantil
    • Desarrollo emocional y social
    • Desafíos comunes en la crianza y educación
    • Retos Escolares y académicos
    • Niñez temprana 3-6 años
    • Niñez 7-9 años
    • Infancia 0-2 años
    • Adolescencia 13-18 años
    • Pubertad 9-12 años
    • Desarrollo emocional
    • Inteligencia Emocional
    •   Back
    • Desarrollo emocional
    • Inteligencia Emocional
    •   Back
    • Habilidades Sociales
    • Miedos y temores infantiles
    • Dificultades de aprendizaje
    •   Back
    • Juegos y material educativo
    • Libros y manuales
    • libros para padres
    • Libros interactivos
    • Libros infantiles
    • Libros juveniles
    • Libros juveniles
    • Libros para profesionales
    •   Back
    • libros para padres
    • Libros interactivos
    • Libros infantiles
    • Libros juveniles
    • Libros juveniles
    • Libros para profesionales
    •   Back
    • Psicología escolar
    •   Back
    • Regalos para bebés
    • Regalos para niños
    • Regalos para maestros
    • Regalos para madres

Newsletter

Subscribe For More!

You have been successfully Subscribed! Ops! Something went wrong, please try again.
Hot

Categorias

Instagram

Edit Template
@Instagram
Lorem Ipsum is simply dumy text of the printing typesetting industry lorem ipsum.

© 2023 Created with Royal Elementor Addons

Descubre cómo transformar tu relación con tu hijo.

Adquiere tu copia de 'Mi hijo me cae mal' y empieza el cambio hoy

mi hijo me cae mal

«Mi hijo me cae mal» nos ofrece respuestas y consuelo desde la psicología a todas esas conductas ante las que no sabemos reaccionar, o ante las que reaccionamos mal, y nos invita a explorarnos a nosotros mismos para evaluar la relación que mantenemos con nuestros hijos en las diferentes etapas de su desarrollo.

David
David
Leer más
Es un libro que todos los padres deberíamos de leer, muy buenas aportaciones sobre la adolescencia.
Maria
Maria
Leer más
Estoy feliz porque AL FIN encontré un libro que desmitifica el rol de mamá y de papá con la perfección que nos ha enseñado la sociedad. Te enseña, desde cuestionamientos diarios, que es lo que te frustra de ser madre y de tu hij@. Es un libro muy bueno para los que atravesamos crisis como padres, también necesitamos entender nuestras propias emociones y de donde sale toda la frustración que a veces no invade cuando somos padres. Lo que no se puede decir, porque somos padres, aquí se expone cañará mente! Yo digo q Eulalia hay que seguir hablando de este tema, porque la maternidad NO SE DEBE SEGUIR IDEALIZANDO! No es imposible, pero tampoco es un camino de rosas, a veces y muchas, te pinchas y sangra! Y eso hay que decirlo y expresarlo! Me gusta me gusta y me gusta este libro! Recomendado
Maybe PC
Maybe PC
Leer más
Llevaré tu libro siempre en mi bolso. He apuntado,señalado, subrayado muchas líneas, párrafos, páginas enteras. Tan siquiera tenerlo cerca de mi hará que no pierda el control en las riñas , comunicación, manejo con mi hija. 🫂 Gracias a ti y a mí hermana por regalarme lo y ver la alta que me hacía.
Anterior
Siguiente